什么東西最提神

什么东西最提神很多夜猫子一族都想知道这个事情，一些常常奋斗与黑夜之中为理想，为生活而去努力的人，仅仅凭借自己的硬挺着其实并没有用，很多人都想知道那些食物可以帮助我们提神醒脑，让人在困的时候却不能睡时能够帮助自己提神醒脑

什么东西最提神

一、推荐食品

1.香蕉

一天内任何时间都可以把香蕉当零食，不但及时充饥，而且提神功能长达数小时

2.黑巧克力

巧克力的显效速度比较快速，能让人短时间内变得非常清醒，但提神效力也很快就减退如果只需要强力而短时间内的头脑清醒，黑巧克力是个不错的选择，它含高抗氧化物，只吃几块就可以看到效果

3.山楂糕

有活血提神、散瘀消积、解毒、清胃、醒脑、增进食欲等功效，是众所周知的营养食品 喝醒你的大脑 虽然专家不建议大量饮用碳酸饮料，但是，在驾车行驶的过程中适当的饮用一些碳酸饮料是可以提神的，另外，冷饮、热饮和茶饮料都可以解决你的犯困难题喝水就能提神，可是再方便不过了，但喝什么水是有讲究的

二、推荐饮品

1.咖啡类饮品

咖啡因有一定的兴奋作用，是很多人暂缓疲劳，提神醒脑的常备品

2.功能性饮料

功能饮料有多种营养成分，包括各种维生素、赖氨酸、牛磺酸、肌醇以及咖啡因等，具有提神醒脑的作用 常见的功能性饮料有：红牛维他命饮料：含有多种营养素及咖啡因，因此常被用来当作提神甚至健身饮料来使用

3.运动饮料

是根据运动时生理消耗的特点而配制的，可以有针对性地补充运动时丢失的营养，起到保持、提高活动能力，消除疲劳的作用

4.蜂蜜饮料

蜂蜜具有较高的营养价值，可以作为一种提神剂提神的作用在于蜂蜜中含有乙酰胆碱因子具有降血压作用，同时对胃和内脏也有兴奋作用，还可加强心脏代谢，解除疲劳

5.茶饮料

茶饮料中含有咖啡碱，可以起到兴奋作用，但茶饮料中的咖啡碱含量比茶要低很多，提神效果没那么明显

6.碳酸饮料

七喜、雪碧、可乐等碳酸饮料具有特殊的口味，饮用时可以给人清爽的口感，尤其是冰镇过的凉饮料，能提高大脑的兴奋性，避免瞌睡

三、推荐用品

1.龙虎舒醒精华露、清凉油、薄荷膏

这些外涂的物品一般含有薄荷脑等清凉成分，有特殊的香气，味凉而辣开车犯困的时候擦一点在太阳穴上，轻轻揉揉，可以通过精油挥发带走热量，起到清凉提神的作用但擦风油精的作用持续时间短，一般在精油挥发之后便不能再具有提神作用

2.薄荷香筒

主要成分为薄荷脑、薰衣草油、冰片、薄荷精油、纯植物油有通鼻、提神醒脑的功能用法很简单，在困倦的时候，用鼻子吸一吸即可 健康提醒：在购买这类提神东西的时候，要事先闻一闻，看自己适合哪种味道，有没有过敏的症状，以免给自己造成麻烦

关于什么东西最提神，最常见的应该是咖啡和薄荷了，这两种食物都是对提神醒脑特别有效果的食物，但是还有很多食物也有着同样的作用，包括中国历史悠久的茶饮料，喝茶提神醒脑是我们大家都知道的，所以很多提神醒脑的食物其实就在生活中