多喝水多吃蔬菜也能去口臭

口臭既是健康的警报信号，也会为你的形象减分美国《真简单》杂志最新载文推荐了医生认可的5种口臭疗法，值得一试

1．水疗法美国洛杉矶牙科专家哈罗德卡兹博士指出，当细菌在舌头上分解黏液和食物（特别是甜食和奶制品）蛋白质的时候，细菌会释放硫化物，进而导致口臭但是细菌的天敌是唾液中的氧多喝水有助于增加唾液分泌量，对口臭具有中和作用另外，抗抑郁、减压和抗组胺等药物会导致口干服用此类药物后，更要多喝水

2．蔬菜疗法美国纽约美容整形牙医格雷格里图奇博士表示，芹菜、黄瓜和欧芹之类的多纤维蔬菜会促进唾液分泌量，对导致口臭的细菌具有冲刷作用将一片黄瓜含于口中90秒，就有助于缓解口臭口感清脆的蔬菜还有助于清除牙菌斑

3．绿茶疗法2007年加拿大英属哥伦比亚大学一项研究发现，绿茶中的多酚类物质可暂时减少口腔中的硫化物喝绿茶除口臭，最好别加糖或牛奶，否则会适得其反多项研究显示，绿茶具有防止牙病的作用另外，薄荷茶也具有防口臭作用，可中和大蒜气味

4．茶树油疗法英国伦敦药剂师马戈马罗内表示，茶树油具有抗菌作用可在牙刷上滴几滴茶树油，刷舌面及牙龈，有助于清除导致口臭的细菌但是，医生表示，孕期最好别使用茶树油

5．无糖口香糖疗法美国新泽西州牙科专家罗宾卢卡斯表示，嚼片口香糖就能让口腔唾液分泌量增加10倍但是最好选择无糖口香糖，因为有糖口香糖其实会增加口腔细菌数量可选木糖醇等自然甜味剂口香糖

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