喝水减肥对人体未必有益

菜谱 2019年12月12日

医学专家认为,“喝水减肥(减肥食品)”的做法是站不住脚的喝水把胃撑大,理论上可以暂时产生饱足感,但饥饿感的产生并非仅仅来自胃部,血糖(血糖食品)浓度的高低以及视觉和嗅觉也可以刺激食欲因此,喝水应有限制,而非多喝多健康(健康食品)

长期每天大量喝水,容易导致“水中毒”“水中毒”是指长期喝过量的水或短时间内大量喝水,身体必须借着尿液将多余的水分排出,排出的水分中含有重要的电解质,倘若持续时间太久,体内以钠为主的电解质就会受到稀释初期会出现虚弱无力、心跳加快、黏膜干燥、皮肤失去弹性等症状,严重时甚至会出现痉挛、意识障碍和昏迷

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