鲫鱼汤怎么做才白教你鲫鱼汤的做法步骤

鲫鱼熬汤是一道营养丰富的菜谱，特别适合需要调理身体的人群，鲫鱼汤的做法更加补身体那么，鲫鱼汤怎么做才白?鲫鱼汤怎么熬成奶白色?

鲫鱼汤怎么做才白：

食材：鲫鱼、冬笋干、香菇、色拉油、食盐、姜、细香葱、黄酒、鸡油

步骤：

1、鲫鱼宰杀干净，去掉内脏、鳞和腮，两侧鱼身上剞斜十字花刀香葱择洗干净，打成葱结干香菇用温水泡发，去掉香菇蒂冬笋剥去笋衣，用刀削去根部老皮然后切片备用

2、中火加热平底煎锅中的油至七成热，小心滑入鲫鱼煎至两面微微金黄，取出

3、另取一个炒锅，放入煎好的鲫鱼和香葱结、老姜片、绍兴黄酒和冷水(750ml)，大火烧开后撇去浮沫，然后调成小火加盖煮至汤色发白(约15分钟)

4、把火调至大火，加入盐、冬笋片、香菇，待汤煮沸后持续煮5分钟，然后盛出，滴入熟鸡油即可

这样做鲫鱼汤就会又白又嫩了，不仅这样可以使鲫鱼汤做出来像牛奶那样白，而且经过这样以后，鲫鱼的鲜肉就会和鱼刺相分开，最终会融合到汤水中，使汤水富有营养，糖水吸收香菇等，使它具有补血补气的效果，对体质虚弱的人是非常有益的

鲫鱼怎么挑选：

1、鲫鱼要挑选颜色青黑的，个头不要太大，越小的鲫鱼做汤越鲜美

2、鲫鱼肚里的黑膜一定要去干净，否则会又腥又苦哦;提前用料酒或者盐稍微腌一会，也能有效去除腥味

3、做鲫鱼汤要更白更鲜，用油煎一下再加水炖，比直接清炖效果要好得多

4、鲫鱼本身就很鲜了，所以不用太多调料，除了姜葱外，只需加盐即可香油也只用一点点，而香菜是为了配色，让汤看起来更好看更有食欲哦!

鲫鱼汤禁忌人群：

1、对于产妇来说此等的脂肪含量很容易造成心血管的负担，体重增加

2、正在吃母乳的婴幼儿，不能喝这种高脂鱼汤，因为消化道会受到影响

3、(高血脂、 高血压、高血糖、高尿酸)会给血管带来压力，奶白色汤类不适合这四类人群多食用

4、患有痛风的病人，喝高脂肪的奶白鱼汤会加重他们的病情，阻碍肾脏排出尿酸

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