每天喝柠檬水好吗解析经常喝柠檬水对身体的

现代药理研究证实，柠檬是世界上最具药用价值的水果之一，含有丰富的营养，如维生素C、柠檬酸、苹果酸、高量钾元素和低量钠元素等，因此很多人都会经常喝柠檬水但每天喝柠檬水好吗依然是一些人心中的疑问事实上，经常喝柠檬水对身体是有很多好处的，例如抗菌、消炎、增强人体免疫力等等

每天喝柠檬水好吗 减肥消水肿 柠檬水不仅能消除脂肪，对保持皮肤的张力与弹性十分有帮助，坚持每天喝柠檬水，就能轻松瘦脸对于水肿型的人来说，应该每天至少喝3升的柠檬水柠檬水不仅能改善体内循环，加快新陈代谢，如果搭配每天进行15分

运动，还能有效排除体内的有害物质柠檬水还有助于排除肠道中的毒素，也可防止皮肤的色素沉淀，并可消除口气不佳的困扰

抗菌 常喝柠檬水，可以添加维生素C感冒时一天喝500～1000毫升的柠檬水，可以减轻流鼻涕症状，感冒会好的很快，特别是最开始感冒时，喝柠檬水可以不药而愈感冒开始时，尝试用柠檬和蜂蜜水喝，能缓解咽喉痛，减轻喉咙发痒不适等 防病 柠檬，开胃消食，止渴解暑效果很好另外鲜为人知的是，柠檬也能祛痰，其祛痰功效比橙和柑橘更强将柠檬水加温开水和盐，喝了能够将集聚在喉咙中的痰咳出来 美容 柠檬可以说是专属女人的水果，是一种具有很高美容价值的食品每天喝柠檬水好吗喝柠檬水不仅有美白的功效，其独特的酸性成分能软化角质层，使肌肤变得白皙，富有光泽要说水果中美白肌肤之王，柠檬是当仁不让的

每天喝柠檬水好吗：柠檬水的做法 鲜柠檬水 材料：蜂蜜2大勺，柠檬1个，柠檬水适量方冰适量，点缀(柠檬薄片、薄荷叶少许) 做法：将蜂蜜倒进杯子里用榨汁器榨取柠檬汁把柠檬汁加入到有蜂蜜的杯子里，再加入冰和适量柠檬水最后用插上薄荷叶的柠檬薄片作点缀

薏米柠檬水 材料：薏米50克，柠檬半个，冰糖适量 做法：将薏米清洗干净，柠檬切片备用薏米放入沙锅中，加入适量水，大火煮沸转小火煮，至薏米软后关火沙锅中放入冰糖，晾凉后再放柠檬片即可代茶频饮 功效：具有清热利尿，消肿去脂的功效，还可使皮肤光泽细腻，有弹性

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