健体补血莲藕汤
主食
2019年10月19日
健体补血莲藕汤
材料：莲藕200克，水发木耳50克，黄豆、西红柿各10克
调料：盐4克
健体补血莲藕汤的做法
1、将莲藕去皮洗净切滚刀块；水发木耳洗净撕成小朵；黄豆洗净浸泡；西红柿切成块备用
2、净锅上火倒入水，调入盐，下入莲藕、水发木耳、黄豆、西红柿煲至熟即可
小提示
猪肝和莲藕不能一起吃:影响人体对铁、铜、锌这些元素的吸收
大豆和莲藕不能一起吃:影响人体对铁的吸收
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