南瓜子降血脂吗节能

南瓜子降血脂吗

文章导读 人随着年龄的增长是很容易出现血脂增高现象的，血脂高对健康的影响非常大。如果情况严重的话还需要吃药降血脂，除了药物之外，平时的饮食对于血脂的改善具有非常好的作用，有些患者听说吃南瓜子降血脂，只是不清楚真假。那么，南瓜子降血脂吗?下面咱们就来看看吧。

<巨人络董事会主席兼CEO史玉柱表示：“在2009年第三季度p>南瓜籽油具有降血脂、血糖, 抑制血小板聚集和血栓形成的作用;能改善糖尿病大鼠的糖耐量, 有效预防湿疹, 抗过敏;南瓜籽油中还含有1种称为男性荷尔蒙的生物活性成分,对泌尿系统及前列腺增生具有良好的治疗和预防作用。南瓜籽油作为1种自由基清除剂可用于动脉粥样硬化、冠心病等的防治。

南瓜种子含有大量的脂肪和脂肪酸, 粗脂肪含量达到40.4%- 41.0%，高于大豆( 20%) 略低于葵花籽( 51.5%)。脂肪酸组成中不饱和脂肪酸含量为76.9 %，平均比大豆油( 84.3%)、葵花籽油( 89.4%) 略低。南瓜籽油占南瓜籽干重的35%- 50%, 最高可达64.4 %, 含有丰富的维生素E、叶绿醌。

还有2类人最适合吃南瓜子

1、素食者，吃素的人，要吃南瓜子。当然了，不吃南瓜子吃西瓜子，吃葵花籽也都是可以的，因为素食人群本身就可能会缺少油脂和优质蛋白的来源，南瓜子恰巧在这两方面都比较优质，100g南瓜子中大约有36g的蛋白质。有46g的脂肪，而且不饱从2007年开始和脂肪含量很高，是素食者的首选坚果!

2、老年人，首选南瓜子。相对于核桃啊，杏仁呀，葵花籽呀这类坚果，南瓜子的好处是质地相对柔软，不那么硬脆，低于咀嚼能力下降的老年人，是非常适合的，很多老年人由于牙齿问题，咀嚼问题而放弃食用坚果，南瓜子就是一个好选择，它相对容易咀嚼和吞咽，也很少发生危险。

南瓜子性味甘平不伤正气，适合一般人群食用。但是也要注意，不能吃太多，容易引起消化不良

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