吃什么食物止咳化痰

日常生活中，我们时常会受到咳嗽的困扰，同时为喉咙里的痰而苦恼，那么大家一定很想知道吃什么食物止咳化痰下面这篇文章就将告诉我们日常生活中到底有哪些食物对于止咳化痰有奇效，大家一定要仔细阅读这篇文章，记住这些食物

吃什么食物止咳化痰

1.柿子

中医认为，柿子性寒味甘微涩，归肺、脾、胃、大肠经，具有润肺化痰、清热生津、涩肠止痢、健脾益胃，生津润肠、凉血止血等多种功效对于秋燥咳嗽有痰的人来说，吃点柿子能有效润肺化痰

但值得一提的是，对于便秘的患者来说，涩的柿子不要吃，如果柿皮较涩，也最好去皮食用因为涩的食物大多含有丰富的鞣酸，这是一种收敛物质，对大便有收敛作用，容易造成大便的干结等，加重便秘症状去皮后，柿子肉中的膳食纤维及果胶就能够良好地软化大便，缓解便秘症状

2.花生

花生中含有大量的蛋白质、不饱和脂肪酸，有扶正补虚、悦脾和胃、润肺化痰、滋养调气、利水消肿、止血生乳、清咽止疟的作用，还能够增强记忆，可以帮助提高宝宝的记忆力，对宝宝有很大的益处

所以，凡肺虚之人，不分肺气虚或肺阴虚，都适宜用花生水煮服食，不可炒后食用

3.豆浆

中医认为，豆浆有利水、润燥、清肺化痰效果，很适合秋天饮用豆浆中含有类似人体的女性荷尔蒙，有助皮肤光滑白皙，也可维持体态豆浆的不饱和脂肪酸高、纤维多，且卵磷脂可以健脑，并可调节血脂、增加钙和骨质密度，改善停经后的更年期症状

除了传统的黄豆浆外，豆浆还有很多花样，如这4种食物：红枣、枸杞、绿豆、百合，是豆浆的最完美搭档秋冬季节饮用，能滋补养颜、驱寒暖身

4.罗汉果

罗汉果被人们誉为“神仙果”，具有清热解毒、化痰止咳，养声润肺，去除口臭之功效，而且对烟酒过度等引起的声音嘶哑、咽干口渴等效果尤佳并且可调降血糖值，改善糖尿病可保嗓子，还可治疗风热袭肺引起的声音嘶哑、咳嗽不爽、咽痛等症可用于肺火燥咳，咽痛失音，肠燥便秘等症状

购买罗汉果时，可以选个大的、形状圆的，最好是摇不响，壳不破的因为罗汉果需要烤干，所以一定要选择烤好的罗汉果，否则容易出现发霉生虫等问题

对于吃什么食物止咳化痰这个问题，这篇文章告诉我们柿子可以润肺化痰，花生有助于肺虚的人，豆浆适合秋天饮用，清肺化痰，罗汉果具有化痰止咳、养声润肺的功效，除此以外，文章还提醒了我们在食用这些食物时需要注意的地方，相信大家一定受益匪浅