吃什么补血试试紫薯百合银耳羹0

　　“1.白木耳洗干净后用水提前泡发好，把底下黄色的部分去除，然后撕成块 2.在砂锅里倒多一点的水，将泡发好的白木耳放进锅中大火煮开，然后开小火慢慢炖，大约炖一个半小时时间 3.百合洗干净掰成瓣，再冲洗一下泡在水里，紫薯削去表皮后切成丁 4.白木耳煮软后放

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　　1.白木耳洗干净后用水提前泡发好，把底下黄色的部分去除，然后撕成块

　　2.在砂锅里倒多一点的水，将泡发好的白木耳放进锅中大火煮开，然后开小火慢慢炖，大约炖一个半小时时间

　　3.百合洗干净掰成瓣，再冲洗一下泡在水里，紫薯削去表皮后切成丁

　　4.白木耳煮软后放入百合、紫薯，以及冰糖，再继续煮四五分钟即可，别煮太长时间

　　5.可以热着吃，也可以冷藏之后再吃