贫血的最健康食疗法

　　孕妇在怀孕期间，多数会出现不同程度的贫血，其发生原因与营养不良有密切关系，其中绝大多数孕妇属于缺铁性贫血现将妊娠贫血的几种食疗介绍如下：

　　一、阿胶瘦肉汤：

　　取瘦猪肉100克，阿胶10克先将肉放砂锅内，加水适量，用文火炖熟加阿胶烊化，调味后饮汤食肉，隔天1次，连用20天

　　二、花生枸杞蛋：

　　取花生仁100克，鸡蛋2个，枸杞子10克，红糖50克，大枣10枚先将花生仁、枸杞子煮熟，然后放入红糖、大枣和鸡蛋，再煮片刻服食，每天1次，连服10—15天

　　三、当归生姜羊肉汤

　　：取当归、生姜各15克，羊肉250克，山药30克先将羊肉洗净切块，当归用纱布包好，再将山药、姜片放砂锅内，加水适量，共炖汤，烂熟后放调味品，饮汤食肉，每周3—4次，连用20天

　　四、桂圆桑椹汁：

　　取桂圆1份，桑椹2份，加水煮至熟烂，去渣留汁，再加适量冰糖，熬至稍稠食用，每日3次，每次服2—3匙，连服30天

　　五、枸杞大枣粥：

　　取大枣15枚，枸杞10克，与50克大米共熬为粥，每天3—4次，连服30天

　　我们经常会听到医生让孕妇会贫血，那么为什么孕妇会贫血呢其实很简单，主要是怀孕后，孕妇对铁物质的需求量明显增加，再加上大部分女性在怀孕开始时都没有储存足够的铁，这是孕妇会贫血的主要原因希望今天的内容能够帮助到大家，祝孕妇们好孕