秋季女人必备的七种黄金食物

【导读】女性追求美，古今有之。对于爱美的心，女性相比男性而言，恐怕更为有过之而无不及。不过养生专家指出，不管是内在美还是外在美，女性都应追求原生态的灵动的美，如此才能更加绚丽！今天就让为大家带来秋季女人必备的七种黄金食物，希望秋季女人必备的七种黄金食物能对您有所帮助。

秋季女人必备的

美容师：芦荟

又称 自然界的绿色黄金 ,从上个世纪80年代开始全球出现了 芦荟热 ,还没有发现哪一种植物像芦荟具有美白、保湿、防晒、祛斑、排毒、消炎、杀菌、镇痛、护发养发、促进伤口愈合等全方位的功效，对治疗粉刺具有特别的效果。

百果王：红枣

被誉为 铁杆庄稼 、 木本粮食 ,又名大枣，与桃、梅、杏、李（或栗）并称 五果 ,维生素含量极高，民谚 一日吃三枣，一世不显老 ,又称 天然维生素丸 ,连续吃红枣的病人，康复速度 倍于单纯吃维生素药剂。

灵根：莲藕

根叶花须果实都是宝，富含淀粉、蛋白质、维生素C和B1,以及钙、磷、铁等无机盐，最符合人体需求，补益气血，增强免疫力，易于消化，老少适宜，中医称 主补中养神，益气力 ,藕节短、身粗为好，从藕尖数起第二节最好。

益智：桂圆

南方桂圆北人参 ,又名龙眼（桂元、元肉）， 大补气血，力胜参芪 , 食品以荔枝为贵，而资益则龙眼为良 （《本草纲目》），不同于荔枝的湿热，能入药，益气、养血安神，适宜产（病）后调补，能抑制子宫癌细胞。

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小人参：胡萝卜

又称甘笋、 土人参 ,具有轻微而持续发汗的作用，刺激皮肤的新陈代谢，增进血液循环，使皮肤细嫩、光滑、红润，美国科学家认为，每天吃两三根胡萝卜，可使胆固醇降低%,有助于预防心脏疾病和肿瘤。

却老子：枸杞

维生素C、 -胡萝卜素、铁含量高于橙子、胡萝卜、牛排， 春采枸杞叶，名天精草；夏采花冬季也是心脑血管病、呼吸道疾病的高发时段。不过，名长生草；秋采子，名枸他在第三节6投5中杞子；冬采根，名地骨皮 ,民谚 君行千里，莫食枸杞 ,它能大大激发性功能，离家远行不宜，在家调养则适用。

万岁子：核桃

又称胡桃、羌桃，与扁桃、腰果、榛子并称 四大干果 ,西方称为 益智果 、 大力士食品 、 营养丰富的坚果 ,东方视为 长寿果 、 养人之宝 ,美国饮食协会建议，每周吃两三次核桃，尤其中老年人和妇女。

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