凉拌海带芽做法家常健康

凉拌海带芽做法家常

文章导读

海带最好吃的地方就是海的嫩芽，不光是富含碘和钙还可以帮助人体的消化吸收，对于补充钙质和老年人出现的心脑血管疾病，高血压内分泌失调有着非常好的作用，而且海带还可以有效地减低我们的卡路里和减低胆固醇，对于滋补身体减肥有着非常好的功效，接下来就为大家介绍一道凉拌海带芽的做法。

海带芽富含碘和钙，可以帮助身体进行代谢，如果碘和钙不足会使得皮肤老化、毛发脱落，海带芽还能降低胆固醇、减少血管硬化。

难度：切墩(初级) 时间：10分左右

主料

海带芽100克 小黄瓜100克

辅料

姜适量 酱油少许

黑醋少许 白芝麻少许

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