很有药用功效

1张图片

“葛根（我们广东叫粉葛）清热解毒，很有药用功效，而且煲了汤出来的味道也很清香，个人非常喜欢！刚好有一节莲藕，也下锅了，加上排骨和其他材料一起，汤很是浓郁，味道很是清甜，不错哦！”

食材明细

主料 莲藕 适量 葛根 适量 排骨 适量 玉米 适量 胡萝卜 适量

辅料 赤小豆 适量 玉米 适量 新会陈皮 适量 姜片 适量 蜜枣 适量

配料 盐 适量

咸鲜口味煲工艺数小时耗时简单难度

莲藕葛根排骨汤的做法步骤

1

排骨和姜片一起下锅焯掉血水，

2

然后洗净沥干备用；

3

葛根把外皮擦干净，切成片（最好不去皮，皮效果好，营养高）

4

莲藕洗净去皮切大块（不去皮亦可）

5

胡萝卜去皮切滚刀块备用；

6

陈皮，薏米，赤小豆，蜜枣清洗一下沥干备用；

7

玉米切成段；

8

煲中煮约2.5L的水，水开后把以上所有备好的食材都入煲，大火煲开5分钟后转小火煲两小时左右；

9

（我转移到电饭煲用煲汤模式了），煲好的汤食用前加入适量的盐调味即可！

小窍门

不加盐亦可，因为食材很清甜，喝着也很不错，也可以给8个月以上的宝宝饮用!