安康鱼肝的做法所需要准备的食材和调味料

“安康鱼肝的做法所需要准备的食材和调味料：青萝卜 葱 姜 蒜 红辣椒 酱油 豆瓣酱 盐 料酒 白糖。 安康鱼肝的做法： 1.油倒入锅里烧热之后放入调味料翻炒，翻炒出香味 2.然后放入萝卜片翻炒1分钟，再放入豆瓣酱小火慢慢翻炒 3.放入白糖继续翻炒，倒入开水，然

”

安康鱼肝的做法所需要准备的食材和调味料：青萝卜 葱 姜 蒜 红辣椒 酱油 豆瓣酱 盐 料酒 白糖。

安康鱼肝的做法：

1.油倒入锅里烧热之后放入调味料翻炒，翻炒出香味

2.然后放入萝卜片翻炒1分钟，再放入豆瓣酱小火慢慢翻炒

3.放入白糖继续翻炒，倒入开水，然后放入鱼干小火慢慢焖煮

4.再倒入酱油和料酒，放入盐焖煮20分钟左右，然后大火收汁就可以盛出了。

安康鱼肝的做法贴心提示：

1.因为安康鱼肝特别柔弱，炖煮的时候要用中小火慢慢炖煮，这样鱼干才会特别完整。

2.安康鱼肝是日本常见的养生保健食物，含有丰富的维生素，而且脂肪含量低，热量也低，因此受到特别多人的喜欢。

3.安康鱼炖豆腐，或者用安康鱼肝炖萝卜都是常见的吃法，口感都十分的软糯鲜香嫩滑。