月经期能喝茶吗

“月经期能喝茶吗？究竟经期喝茶好吗？茶水是我国人民最爱的一种饮品，具有很多养生保健功效，但是如果没有科学饮用反而容易适得其反，现在我们就快了解一下月经期能不能喝茶，哪些人群不可以喝茶吧。

”

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月经期能不能喝茶 月经期能喝茶吗：

女性月经期间会消耗身体不少铁元素，从而容易缺铁贫血，所以月经期间应该多吃一些含铁元素高的蔬菜水果，比如菠菜，但是如果这个我时期喝茶，就容易因为里面的鞣酸而影响铁元素的吸收，不仅容易影响补铁补血，导致贫血，而且还容易铁结石产生沉淀。

经期喝茶好吗：

经期喝茶当然不好了，铁元素对女人而言非常关键，而女性在月经期间会因为血液的流失而导致铁元素流失，而这个时候喝茶就会加重铁元素的流失，而且月经期间喝茶还容易导致便秘，影响肠胃蠕动。

除此之外月经期间喝茶还会头疼、痛经、乳房胀痛等各种身体不适，而不想要出现这些不适，不仅要远离茶水，而且还应该保持好的心情。

除了经期不能喝茶，孕期，以及产后哺乳期也不建议喝茶，否则会影响妈妈和宝宝的健康。而且更年期的女性也不建议大量喝茶，否则容易加重更鸟枪症状，比如心跳加快，脾气差，影响睡眠等等。

看体质选茶：

茶有很多种，分为绿茶、红茶、黄茶、白茶、青茶、黑茶6种，不同的茶叶有不同的功效，适宜的人也不一样。比如红茶适宜胃寒手脚冰冷、身体虚弱以及年长者。而绿茶则相反，适宜体质偏热、胃火旺、精力充沛的人，而且还可以抗辐射。

黄茶和绿茶一样都是性寒，因此功效和禁忌也差不多。白茶适宜的人群也和绿茶类似，而清茶性平，一般人群都可以吃。而黑茶可以去油腻，降低血脂，需要存放一段时间再喝，这样口感喝功效更好。