干炒大米能減肥嗎

如今生活条件变好了，随之而来肥胖的问题也增多了，因此有许多人都在减肥的这条路上苦苦挣扎很多人都有吃夜宵的习惯，尤其是那些味道重又油腻的，据说炒过的大米可以刮油减脂，对于爱吃宵夜的人来说简直就是福音下面就来看看干炒大米能减肥吗

一、干炒大米能减肥吗

能减肥，一次我无意中看见一个帖子，说是把大米象炒瓜子一样小火炒黄再煮成粥，粥的名字叫做“曲米茶”，据说能减肥，后来我回家按照所说的方法试着做，就当做晚上的粥吃，味道有点象苞米花

顺便说一下哈，偶是个超级爱便秘的家伙，经常3天上一次厕所，哪个痛苦啊!结果我第二天我特爽的便便了一回，原来这个东东居然有助消化的功能啊!于是我一连吃了好几天，每天早晚当主食吃，吃的可饱了，当然，要是想减肥的话就不能吃太油的菜，炒菜就可以了，肉别吃太多就好.后来我发现每天都能便便啊!一周后偶居然瘦了3斤啊!

这个东西特别刮油，要是吃了一顿油大的食物，下一顿吃它可以补救啊

做法：你选上几斤米米的质量、种类不限，但最好是选那种免洗米，省去一道洗净、晾干的手续，然后用炒菜的锅，烧热，什么也不放，把米倒进去然后用小火炒，因为这样不会糊，一直炒到金黄色为止，然后盛起来，要吃的时候煮一下就行了， 跟煮粥似的，只是水要放多一点，等米煮到开花了就可以了

只是顺便跟你说一下，炒米的时候多炒一些，放在那里也不会坏，要吃多少煮多少，很方便的要注意以下几点：

炒米的时候，要保证米是干的;要不停的炒动，否则下面会烧焦的;米一定要炒至发黄，至于是浅黄还是深黄，那就看你的口味来定了，你喜欢吃锅巴就炒深黄一点，不喜欢就炒浅黄一点煮的时候，就像平常煮稀饭的做法就行了

二、减肥原理

在炒制的过程中，米里所含的淀粉全部被破坏、分解，当然别的营养素也遭到了重大破坏，因此，它可是说是一种毫无营养的东西了，变成了活性炭

活性炭这种东西，可以把附在胃里、肠子里的脂肪吸走，排出体外因此，它特别的“刮肠、刮油”，消暑解渴，而且护胃这个东西想吃多少就可以吃多少，而且可以搭配任何菜来吃，包括大家想吃而不敢的肉啊、油炸制品啊，对于减肥最好了!

看了这篇文章，相信大家对于干炒大米能减肥吗这个问题已经有了了解没错，这个东西特别刮油哦，原理就是炒过的米所含的淀粉全部被破坏了，成了跟活性炭一样的物质了，活性炭就是强吸附性的东西呢，可以把你体内的油脂吸附走，真是太棒了