女性脫發嚴重吃什么好

你们知道女性脱发严重吃什么好吗早上起床 ，梳头是必要的 可是有一些女孩子，每梳一次头，无意中就会掉落头发 ，有一些人可能会认为这是生活中平平常常的小事， 不用在意 可是如果繼續這樣 對自己的美麗之一也會有所損傷 ，所以要看仔細下面的小竅門哦……

一、女性脱发严重吃什么好

1、补充碘质

头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品

2、补充铁质

经常脱发的人体内常缺铁铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等

3、补充维生素E

补充维生素E很重要，因为维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等

4、补充植物蛋白

头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品

5、多吃含碱性的新鲜蔬菜和水果

脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃

6、柑橘类水果中的维C

有助身体更好地吸收铁，同时，其在胶原质的生长中非常重要，可起到促进头发生长的作用

7、其他

多吃黑色食物如黑芝麻、何首乌、黑豆等促进生发，常吃芹菜、香菜、西兰花防脱发

黑芝麻是防止脱发的最佳食补材料，这是因为黑脂肪含有头发生长健壮的重要成份如卵磷脂、蛋白质、维他命E、亚油酸等经常服用除了让头发乌黑之外，还能够补血通便直接去超市选购不加糖的黑芝麻糊，每天一汤勺即可，也可以把它当早餐吃，一个月就能看到效果

二、推荐七种中医治疗掉头发的偏方

1、偏方一

食盐15克将食盐加入1500毫升温开水，搅拌均匀，洗头，每周1--2次此方长期应用，可防止脱发

2、偏方二

猪苦胆1个将猪苦胆汁倒入半面盆温水中，搅拌后洗头或洗患处，把油脂状鳞屑清除干净，再用清水冲洗，每日1次本方尤适用于脂溢性脱发

3、偏方三

生半夏、生姜各300克，麻油1000克将药研末，以麻油浸渍半月，用时先以生姜片涂擦患处，后用药油涂之，每日1次，连用3个月，脱落眉发即生

4、偏方四

榧子3枚，胡桃2个，侧柏叶30克将药共捣浸雪水梳头，其发水不脱落，而且光润本方尤适用于肾虚型脱发

5、偏方五

芝麻花、鸡冠花各60克，樟脑1.5克，白酒500克将芝麻花，鸡冠花撕碎然后浸泡人酒内密封，15日后过滤、再将樟脑人药酒中，使之溶化，备用以药棉蘸药酒，涂搽脱发区，每日搽3--4次本方尤适用于神经性脱发

6、偏方六

何首乌30克，大米50克，冰糖适量将何首乌放人砂锅中煎取浓汁后去药渣，然后放人大米和冰糖，将米煮成粥即成，食用本方尤适用于脱发久不愈

7、偏方七

石灰、白酒各1500克将石灰以水拌炒焦，用白酒浸之，半月后去渣，每次饮酒10毫升，每日1次，久之则新发更生

大家看懂没呀，是否学会了女性脱发严重吃什么好这个小窍门啦，其实这个是很简单的，一道美食就可以解决的烦恼已久当然脱发了，既可以吃好，对自己的头发也是万般呵护的，还有哦，大家也要经常洗洗头发，没事的时候可以按摩按摩自己的头皮，也有助于头发的生长哦