女性經期良好飲食幫助大

月经是女性特有的一种正常生理现象，是少女性成熟的标志但月经期妇女全身抵抗下降，为了不影响女性的日常生活、工作和社交活动，确保身体健康，所以月经需要注意饮食来调理身体

月经是女性特有的一种正常生理现象，是少女性成熟的标志但月经期妇女全身抵抗下降，为了不影响女性的日常生活、工作和社交活动，确保身体健康，所以月经需要注意饮食来调理身体

在许多女人的眼里它又是个负担，为什么呢?因为她们的月经不够规律、不够正常——周期或长或短，经量要么太多、要么太少、要么就是淋漓不净，经期前后有着这样那样的不舒服，特别是痛经，严重影响了正常的工作和生活过度消瘦、缺铁性贫血、滥用性激素(如丰乳产品、避孕药)、过度烟酒，都在不经意间给女性的身体造成伤害

有着如此困扰的女性朋友，你可曾想过从自身的营养上找找原因，或者从饮食上想想办法?给卵巢加“油”卵巢调节着女性的生理周期，卵巢功能好坏会影响到月经的规律当卵巢功能发生问题，可以表现为月经稀发或是周期不固定现在非常时兴卵巢保健，暂且不说这些保健是否有用，与其花大钱到美容院，不如从饮食上为卵巢加油!