吃橙子的好处有哪些

在夏天时，吃水果可以解渴，在冬天时，吃水果有益于身体，补充营养，那么吃橙子有什么好处呢那么就给大家介绍一下橙子带给我们的好处

橙子的营养价值

橙子被称为“疗疾佳果”，含有丰富的维生素c、钙、磷、钾、胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯类等物质橙子中含量丰富的维生素C、P，能增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇高血脂症、高血压、动脉硬化者常食橙子有益每天吃柑橘类水果，还可以使中风的发生率降低19%

吃橙子的好处有哪些

1、橙子富含维生素C，可以帮助抑制癌细胞病变，提高身体的免疫能力

2、橙子富含水分，可以帮助补充体液，减少结石的生成几率

3、橙皮具有生津止咳化痰的作用，可以健脾胃促进消化能力，解决食欲不振的问题

4、肠胃功能比较差的人不能大量的吃橙子，避免消化不良，橙皮必须经过处理才能食用或药用，不能吃新鲜的

通过以上内容我们了解到吃橙子的好处以及橙子的营养价值，希望对大家有帮助

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