宝宝可以吃绿豆沙吗

宝宝是无比娇嫩的，他们的日常饮食也让很多的新妈妈们担心不以，妈妈们都害怕让自己的宝宝吃坏东西，又怕宝宝缺少营养既然如此，我想妈妈们也很想知道宝宝可以吃绿豆沙吗绿豆沙对小宝宝有没有帮助呢?为妈妈们解答

宝宝可以吃绿豆沙吗

宝宝是可以食用绿豆沙的

绿豆的营养价值

1、绿豆中所含蛋白质，磷脂均有兴奋神经、增进食欲的功能，为机体许多重要脏器增加营养所必需;

2、绿豆中的多糖成分能增强血清脂蛋白酶的活性，使脂蛋白中甘油三酯水解达到降血脂的疗效，从而可以防治冠心病、心绞痛;

3、绿豆中含有一种球蛋白和多糖，能促进动物体内胆固醇在肝脏中分解成胆酸，加速胆汁中胆盐分泌并降低小肠对胆固醇的吸收;

4、据临床实验报道，绿豆的有效成分具有抗过敏作用，可治疗荨麻疹等疾病;

5、绿豆对葡萄球菌以及某些病毒有抑制作用，能清热解毒;

6、绿豆含丰富胰蛋白酶抑制剂，可以保护肝脏，减少蛋白分解，从而保护肾脏

吃绿豆的注意事项寒

凉体质的人不宜吃绿豆

绿豆汤能预防中暑，治疗食物中毒等，对热肿、热渴、热痢、痘毒等也有一定的疗效但寒凉体质者不适合喝寒凉体质的人，表现为四肢冰凉乏力、腰腿冷痛、腹泻便稀等吃了绿豆反而会加重症状，甚至引发诸如腹泻(严重的话引起脱水)，气血停滞引起的关节肌肉酸痛，胃寒及脾胃虚弱引起的慢性胃炎等消化系统疾病

老人、儿童以及体质虚弱的人不宜吃绿豆

因为绿豆中蛋白质含量比鸡肉还多，大分子蛋白质需要在酶的作用下转化为小分子肽、氨基酸才能被人体吸收这类人的肠胃消化功能较差，容易因消化不良导致腹泻

正在服用各类药物的人不宜吃绿豆

绿豆的解毒作用源于绿豆蛋白等成分可与有机磷、重金属结合成沉淀物然而，这些解毒成分也会与药物的相关成分反应，从而降低药效

空腹时不能喝绿豆汤

空腹的时候不要喝，绿豆汤性寒，空腹喝对胃不好

绿豆汤不可天天喝

适当喝没问题一般成人一周喝2至3次，每次一碗即可

煮烂才能解毒

如果是为了清热解毒，最好把豆子煮烂这样的绿豆汤色泽浑浊，消暑效果较差，但清热解毒作用更强

由于其具有利尿下气的功效，因此食物或药物中毒后喝，还能起到排除体内毒素的作用

混煮更佳

绿豆与其他食品一起烹调疗效更好

如防中暑可以喝绿豆银花汤：取绿豆100克、金银花30克，加水适量煮10分钟左右即可，喝下清汤暑气全消

绿豆、黄花菜、大枣各适量，以水煎服，可治上吐下泻

不宜煮过烂

绿豆不宜煮得过烂，以免使有机酸和维生素遭到破坏，降低清热解毒功效然而，未煮烂的绿豆腥味强烈，食后易恶心、呕吐

据分析，宝宝可以吃绿豆沙吗得出了这个问题的答案是可以的绿豆沙对宝宝的成长来说是有一定的促进作用的，把绿豆熬烂很适合宝宝进食，但是，妈妈们要注意的是千万不要让宝宝吃太多，毕竟绿豆性寒，多吃容易导致宝宝拉肚子

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