合理膳食能预防流感

　　合理膳食能预防流感

　　：慎吃！这5种食物看着健康其实是身材杀手

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　　近日，国家中医药管理局发布了《甲型H1N1流感中医药预防方案》，提供了几套预防流感药方。不过，专家提醒，没有处在疫区的人员还不需过多地吃中药，以免发生不良反应。那么，我们一日三餐所吃的食物，是否具备应对流感提高免疫力呢?为此，打通了北京大学公共卫生学院教授柴魏中博士的，他的回答是肯定的。

　　柴魏中告诉，人们在科学享受美味的同时，照样可以抵抗流感。

　　“在这个时候大家一定要注意做到三点，一是保证一日三餐，特别是早餐一定要吃好;二是合理膳食结构，吃五大类食物，保证食物的多样化;三是多吃有助于提高机体免疫力的食品。”柴魏中解释了什么是五大类食物、什么食品又能提高机体免疫力。