春天吃什么水果减肥

俗话说的好：一年之计在于春许多爱美的女生都喜欢把春天当做最好的减肥季节我们在春季都喜欢吃很多的食物，其实水果中也有减肥的水果，你们知道春天吃什么水果减肥吗春天最适合食疗养生减肥，吃应季的水果不但能起到快速有效的减肥作用，还能提供人体必需的营养素

春天吃什么水果减肥

一、杨桃

热量：29卡/100克

大餐后吃几片杨桃解腻最好不过了而且杨桃是一种营养全面的水果，对减肥也有奇效杨桃中含有的大量草酸、柠檬酸、苹果酸等能够促进消化，所含有的纤维质及酸素能解内脏积热，清燥润肠通大便

二、草莓

热量：30卡/100克

鲜美红嫩、浓郁芳香的草莓，向来是女性们的最爱而且草莓还有一定的减肥功效哦草莓中含有大量的维生素和果酸，在一定程度上满足了人体生理的营养需求，而果酸也能够有效地增加胃饱和感

三、柠檬

热量：35卡/100克

柠檬汁向来是MM们所公认的瘦身饮品可以舒张软化血管，加速血液循环，还可以增进胃肠消化功能这样就可以消除体内积滞多余的皮下脂肪，达到减肥目的

四、番石榴

热量：41卡/100克

番石榴营养丰富，维生素C是柑橘的8倍之多，种子中铁的含量更胜于其他水果，而且番石榴还是一等一的减肥水果，还可以辅助治疗糖尿病

五、蜜桔

热量：42卡/100克

蜜桔是春季人们经常使用的水果，它不仅酸甜汁多，有止咳的功效，还是很好的低卡路里减肥食品

蜜桔中所含的果酸、柠檬酸和维生素B都对瘦身有很好的功效

六、香梨

热量：46卡/100克

汁多香甜、清爽可口的香梨，含有丰富的膳食纤维和果胶，有助于促进效果，排出体内堆积的废物，预防便秘

七、火龙果

热量：51卡/100克

火龙果含有丰富的粗纤维、膳食纤维以及具有提升新陈代谢功效的B族维生素

此外，火龙果还富含一般蔬果中较少的植物性白蛋白，这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而很好的排毒

八、香蕉

热量：87卡/100克

香蕉可谓是减肥水果之王，香蕉富含膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动香蕉的消化、吸收良好，且能长时间保持能量而且香蕉还有很好的饱足感

春天吃什么水果减肥其实吃蔬菜水果是最健康的减肥方式，不仅含有丰富的纤维素能补充营养物质，而且还可以让我们起到养颜的效果多吃水果还有助于排毒养颜，非常适合春天减肥那我们就赶紧去看看我们应该吃哪一些水果吧

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