韭菜吃了可以壮阳吗韭菜怎么做才好吃

　　男不离韭，女不离藕，韭菜一直都是大家口中的壮阳食物，其实韭菜是非常有益的一种蔬菜，但是它并没有特别的能够壮阳的效果

　　韭菜可以壮阳吗韭菜是非常有益的一种蔬菜，但是它并没有特别的能够壮阳的效果韭菜是葱科葱属的多年生草本植物，丛生，叶细长而扁，开小白花叶和花嫩时可以食用对于韭菜来说，最特别的自然是其中的含硫化合物（如二甲基二硫醚，丙烯基二硫醚等），而韭菜之所以能够散发出来的那种特殊的辛辣香味，就是因为有这些硫化物的存在虽然韭菜中的这类物质的种类多达20多种，但是直到现在，还没有发现一种能作用于生殖系统目前比较广泛的说法是因为韭菜含有锌，所以能够壮阳锌的主要作用在于促进雄性器官的正常发育，并维持精子的活性但是，其实韭菜的锌含量非常低，每100克韭菜含锌量只有0.43毫克左右

　　虽然韭菜不能壮阳，但是不论男性女性，都可以适当地吃一些韭菜，对身体是很有益处的，而且孕妇多吃的话能够通便，有助于缓解孕期常出现的便秘问题

　　韭菜的功效与作用我们都知道，韭菜是对于我们人体非常有益处的，那么，很多人都想知道，韭菜的功效与作用有哪些《本草拾遗》中有关于韭菜的记载是这么写的，“温中，下气，补虚，调和腑脏，令人能食，益阳，止泄臼脓、腹冷痛，并煮食之 ”中医认为，韭菜味辛咸，性温，有补虚益阳，温中行气，散瘀解毒之功效韭菜剪而复生，久而不乏，长生不衰，故有“长生草”之称

　　据研究，韭菜富含纤维素、维生素B1、维生素B2、维生素C、尼克酸以及胡萝卜素等营养成分，具有促进食欲、提高机体免疫力及杀菌消炎的作用同时，它还有助于调节血脂，所以适量地吃一些韭菜对于高血压、冠心病、高血脂等的疾病有一定益处此外，因为韭菜含有较多的粗纤维，能增进胃肠蠕动，可以有效地预防习惯性便秘和肠癌，而且，妊娠期的时候子宫压迫直肠，容易导致便秘，孕妇适量吃一些韭菜可以有助于通便

　　但是要注意的是，韭菜的粗纤维较多，不易消化吸收，一次吃太多往往引起腹泻，最好控制在一顿100克至200克，不能超过400克另外，阴虚火旺者，即有心烦，颧骨潮红，口干不想喝水，舌红少苔，盗汗等症状的人以及患有疮疡目疾的人最好不要吃韭菜

　　韭菜的做法韭菜鸡蛋饼食材：

　　40g韭菜、1个鸡蛋、50g面粉、30g胡萝卜、适量油、适量盐、适量鸡精、适量红辣椒

　　做法：

　　1)准备好所有的食材

　　2)韭菜洗净切碎，胡萝卜切碎

　　3)把韭菜，胡萝卜，鸡蛋放入面粉碗中

　　4)加入盐，鸡精调味

　　5)然后加入适量的清水搅打成为面糊

　　6)平底锅加少许油烧热，舀入一勺面糊成为小圆饼，然后上面摆放上两片红辣椒圈

　　7)小火慢慢加热至两面微黄饼熟即可

　　韭菜炒鱿鱼食材：

　　300g韭菜、300g鱿鱼、1段大葱、2片姜、2瓣大蒜、适量食用油、适量酱油、适量精盐、适量甜面酱

　　做法：

　　1)用料：韭菜 鱿鱼 葱 姜 蒜

　　2)韭菜洗净切成段

　　3)葱、姜、蒜切碎

　　4)锅中做水，水开放入鱿鱼焯烫一下

　　5)再将鱿鱼切成段

　　6)锅中放油

　　7)油热放葱、姜、蒜炝锅、

　　8)放入鱿鱼翻炒

　　9)放入面酱翻炒

　　10)放入酱油翻炒.

　　11)放入韭菜翻炒，出锅前淋入香油即可

　　韭菜猪红汤食材：

　　6块猪红、2两韭菜、适量油、适量盐、适量胡椒粉、数粒枸杞、1块姜

　　做法：

　　1)韭菜洗干净切段

　　2)猪红切小块焯水

　　3)看到猪红差不多熟透捞出备用

　　4)姜洗干净拍碎，入锅小煎片刻

　　5)倒入四碗水煮开，至汤色稍白

　　6)加入猪红，煮熟透

　　7)放入韭菜，煮一分钟

　　8)加入盐，胡椒粉调味

　　9)放入枸杞即可食用

　　韭菜炒河虾食材：

　　250克河虾、1小把韭菜、盐、油、姜丝、料酒

　　做法：

　　1)这个菜相当容易，配料也相当简单，最要一点点咸味即可

　　2)保留韭菜的异香和河虾的甘甜就可以了新鲜河虾入锅的时候，要小心哦，它会蹦起来，河虾下锅要用锅盖盖半分钟，再打开，翻炒变成红色后，把配料放进去，炒入味，最后倒入切好的韭菜翻炒即可

　　韭菜盒子食材：

　　120g韭菜、适量油、2g盐、3g虾皮、200g面粉、40g粉丝、少许十三香、2个鸡蛋、适量热水、适量凉水、适量香油

　　做法：

　　1)准备好材料，虾皮提前冲洗下2)鸡蛋2个，加少许盐（1g）打散备用3)韭菜择好，清洗干净后切末4)粉丝用水泡软后切碎，长度和韭菜长度差不多5)平底锅倒适量油烧热,再倒入打散的蛋液,并用锅铲不停搅拌翻炒,最后炒熟后就是鸡蛋碎了.6)锅内留余油，把虾皮煎香出锅7)面粉放入不锈钢盆中,先倒入沸水,并用筷子将面粉与沸水搅拌成粗粒状,再加冷水,并用手揉搓,揉成面团,醒面20分钟后就可以用了8)将鸡蛋碎，虾皮，粉丝，韭菜末全部放在一起，加入少许的香油，盐，十三香搅拌均匀9)面团饧发20分钟后，揉匀揪成小剂子，擀成圆形的面皮10)放上馅料11)包成半月形形状，因为不喜欢吃韭菜厚厚的花边，我就用叉子在面皮的边上按下去，形状看起来像个拉链，不会露口12)不沾锅加少许油加热后，把包好的韭菜盒子放入煎13)中小火，两面各煎黄即可出锅了