减肥水果不要吃太多

　　减肥水果不要吃太多

　　：慎吃这5种食物看着健康其实是身材杀手

　　在水中加一种东西，喝了可以让你年轻10岁，想知道它是什么吗关注号 39减肥健身学院(长按可复制)，回复 年轻 就可以查看帮助我们越活越年轻的秘诀，还能学习各种保持身材方法

　　少吃淀粉类和高糖量的食物，是减少体脂肪的第一步提醒民众，千万不要以为，多吃水果来替代正餐，能达到减重及降低体脂肪的效果李青蓉表示水果当中所含的果醣，同样会造成体内脂肪的堆积

　　事实上，运动量过少，才是导致潜在性肥胖都体脂遇高的主要原因由于潜在性肥胖者在外观上看起来并未超重，因此对于运动量不足的警觉性，比起体重超重的人少了许多施白表示，一星期至少运动三次，每次维持半小时以上，是一般人所需的基本运动量