九类食物让你远离流感

　　九类食物让你远离流感

　　：慎吃这5种食物看着健康其实是身材杀手

　　在水中加一种东西，喝了可以让你年轻10岁，想知道它是什么吗关注号 39减肥健身学院(长按可复制)，回复 年轻 就可以查看帮助我们越活越年轻的秘诀，还能学习各种保持身材方法

　　目前尚无证据表明甲型H1N1流感能通过食物传播，食用处理得当的熟猪肉和猪肉制品是安全的猪肉烹制内部温度达到71℃，就可杀死猪流感病毒

　　另外，增加水分的摄入，春季气候干燥，空气尘埃含量高，人体鼻黏膜容易受损，通过补充水，让鼻黏膜保持湿润，能有效抵御病毒的入侵，注意多补充些鱼、肉汤、蛋、奶等营养价值较高的食物，增强肌体免疫功能;

　　多吃新鲜蔬菜水果，可中和体内毒素，提高抗病能力;还有利于体内毒素排泄，净化内环境

　　如何通过饮食来提高免疫力、远离感冒?为实现这个目标，近日，美国MSNBC向大家介绍了9种食物

　　●酸奶：益生菌保护肠道

　　酸奶中含有益生菌，保护肠道，避免致病细菌的产生

　　另外，有些酸奶中含有的乳酸菌可以促进血液中白血球的生长

　　●红薯：增强皮肤抵抗力