这些食物磨成泥竟然功效翻倍流质食物的好处

　　【导读】：吃东西对于我们来说是非常熟悉的了，那么怎么吃，吃什么就是我们最关心的了今天，我们要说的，就是泥状食物的好处和功效介绍，有兴趣的小伙伴赶紧来看看吧!

　　吃东西对于我们来说是非常熟悉的了，那么怎么吃，吃什么就是我们最关心的了今天，我们要说的，就是泥状食物的好处和功效介绍，有兴趣的小伙伴赶紧来看看吧!今天，我们就一同了解食物的不同形态的食用方法，多我们身体有何益处

　　一、泥状

　　土豆泥、豆沙等泥状的食物相信很多人都吃过，一些食物通过蒸煮、挤压、研末等方法，变为泥状，这样易于咀嚼和吸收营养也能被充分吸收

　　首先，泥状的食物不需要咀嚼，没有棱角，不会对胃部造成刺激对于消化能力差，没有咀嚼能力的老人和儿童而言，更利于身体对食物营养的吸收利用

　　其次，泥状的食物，其中的营养更容易被吸收，并且吸收充分以胡萝卜泥为例，其中的胡萝卜素存在于纤维素构成的细胞壁中，人体无法直接吸收，经过处理成泥糊状之后，人体能充分吸收

　　而以蔬菜泥或红豆为例，其中的纤维比较粗，经过破坏之后，能够全部进入人体，口感好，更有利于缓解便秘、排毒和维护肠道健康

　　可食疗疾病的泥糊

　　1.苹果泥治疗腹泻

　　腹泻是一生都会出现的疾病，受凉、食物不洁、细菌感染等都会造成腹泻，尤其是儿童，腹泻更是经常发生，苹果泥口感香甜，容易被接受，具有治疗腹泻和通便的双重作用

　　首先，购买比较粉的苹果，切开之后用勺子刮出泥来，给儿童食用其中的果胶有于利治疗便秘

　　其次，将苹果切成丁，上锅蒸熟，再用勺子压成泥状态，食用之后，其中的鞣酸可以充分接触肠道内壁，减少刺激，起到治疗腹泻的作用

　　2.黄瓜泥去油止痒

　　利用黄瓜研末成泥状，再经过加盖隔水蒸煮，适合婴幼儿食用，可清热利水、通便

　　而我们平时可以用黄瓜泥进行敷面，起到美白补水的作用同时，还能抗油脂分泌过多和止痒

　　3.猪肝泥补血

　　缺铁性贫血是儿童和女性常见的现象，利用护肝刮成泥状，加调料隔水蒸煮，可以补血

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