秋季壮阳补肾必吃的食物

　　秋季是人们大补的季节，所以下面就为大家奉献几款秋季补肾壮阳的时令食物，让你在饱了口福的同时，还能壮阳补肾

　　壮阳的食物1：虾

　　虾味道鲜美，补益和药用作用都较高祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品人常食虾，有强身壮体效果

　　壮阳的食物2：泥鳅

　　泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效对调节性功能有较好的作用泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用成年男子常食泥鳅可滋补强身

　　壮阳的食物3：淡菜

　　淡菜又名珠菜、壳菜含丰富蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功效适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症男子常食可强壮身体增强性功能

　　壮阳的食物4：驴肉

　　俗话说：天上的鹅肉，地上的驴肉驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类中医认为，驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效驴肾，味甘性温，有益肾壮阳、强筋壮骨功效可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症

　　壮阳的食物5：牡蛎

　　牡蛎又称蛎蛤、蚝子含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素其味咸，性微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精功效男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果

　　壮阳的食物6：鹌鹑

　　鹌鹑俗话说要吃飞禽，还数鹌鹑鹌鹑肉嫩味香，香而不腻，一向被列为野禽上品鹌鹑肉不仅味鲜美、营养丰富，还含有多种无机盐、卵磷脂、激素和多种人体必需氨基酸鹌鹑的肉和蛋，是很好的补品，有补益强壮作用祖国医学认为，鹌鹑肉可补五脏，益精血，温肾助阳男子经常食用鹌鹑可增强性功能并增气力、壮筋骨

　　壮阳的食物7：鸡蛋

　　鸡蛋是人体性功能的营养载体，是性生活后恢复元气最好的还原剂阿拉伯人在婚礼前几天，以葱烧鸡蛋为主，以保证新婚之夜的美满而印度医生则建议，夫妻在过性生活之前，应多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥我国民间也流传着新婚晚餐煎鸡蛋的习俗新婚夫妇性生活频繁，体力消耗较大，补食鸡蛋有助于迅速恢复体力

　　壮阳的食物8：蛇肉

　　近年来，食蛇肉已成为一种时尚当两条蛇交尾时，会持续很长一段时间（蝮蛇可达624小时），食蛇肉能有效地使性生活的时间延长

　　壮阳的食物9：鸽肉

　　白鸽的繁殖力很强，性欲极强，雌雄交配很频密，这是由于白鸽的性激素分泌特别旺盛所致，所以人们把白鸽作为扶助阳气强身妙品，认为它具有补益肾气、强壮性机能的作用白鸽蛋的功效更胜于白鸽肉，据测定白鸽蛋和白鸽肉一样，含有丰富的蛋白质、维生素和铁等成分，它的营养价值很高以下食疗方对强精补肾有较好的效果

　　（1）取白鸽肉半只，巴戟天10克，淮山药10克，枸杞子10克，炖服，喝汤食肉或上药配用乳鸽一只，若服后偏燥，也可用白木耳适量炖乳鸽，则补而不燥

　　（2）或取白鸽蛋2个，枸杞子10克，龙眼肉5克，煲白鸽蛋服用，食用时可加入少许冰糖，不喜吃甜者，可放入少许细盐调味，又可作引药入肾