调理肠胃甜品橘子罐头节能

在外买的甜品，可信度很低，不如自己做一些美味的水果罐头，今天跟一起来做橘子罐头，酸甜美味，好吃不后悔，一起来看看如何做吧！

【甜品橘子罐头】

主料：橘子6个、冰糖80g、

辅料：水适量、

步骤：

橘子罐头的做法步骤1.准备好所需的食材：橘子6个，冰糖80克！（喜欢甜一点的也可以多放一点儿冰糖！）

橘子罐头的做法步骤2.把橘子剥掉外皮，果肉一瓣一瓣的分开，果肉上的白皮是可以吃的，就是做罐头会有一点苦，影响口感，想要口感好就把白皮尽量去掉哦！（橘子大家可以选用砂糖橘，也投入了巨大的人力和财力也可以用比较酸的）【剥下的橘皮也不要扔了哦，拿来晾晒干了（就是陈皮，可入药），可以做作料，可以泡茶。】

橘子罐头的做法步骤 .用一根牙签将橘子肉中间划开一条缝，这样煮的时候比较好入味。

橘子罐头的做法步骤4.依次把所有橘子都划开。

调理肠胃甜品橘子罐头

橘子罐头的做法步骤5.橘子放开水里焯1分钟，然后捞出备用。

橘子罐头的做法步骤6.煮锅里加入适量的清水和冰糖煮分钟。（冰糖融化）

橘子罐头的做法步骤7.最后倒入橘子煮8分钟后即可关火。再加盖焖 分钟，完成。橘子放凉以后装入密封罐里放冰箱冷藏口感更佳！

橘子罐头的做法步骤8.酸酸甜甜的味道，很好喝哦，我家宝宝喝了满满一大碗呢！

调理肠胃甜品橘子罐头

橘子的食用效果

1.美容

橘子富含维生素C,具有美容抗衰老的作用。

2.消除疲劳

橘子汉语丰富的柠檬酸，具有消除疲劳的作用。

.预防便秘

调理肠胃甜品橘子罐头

橘子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶，可以促进通便，并且可以降低胆固醇 .

4.抑制癌细胞

在鲜柑橘汁中，有一种抗癌活性很强的物质 诺米灵 ,它能使致癌化学物质分解，抑制和阻断癌细胞的生长，能使人体内除毒酶的活性成倍提高，阻止致癌物对细胞核的损伤，保护基因的完好。

5.减肥

橘子内含的酵素能有效抑制制造脂肪的细胞，再加上含有降低体脂肪的食物纤维、以及容易产生饱足感，所以便有减肥功效。

6.预防心血管疾病

橘皮苷可以加强毛细血管的韧性，降血压，扩张心脏的冠状动脉，故橘子是预防冠心病和动脉硬化的食品，研究证实，食用柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇，有助于使动脉粥样硬化发生逆转。

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