胃不好最怕癌上身养胃秘诀照做的人胃都慢慢节能

胃不好最怕癌上身！养胃秘诀，照做的人胃都慢慢好了

胃是消化系统中最易受伤的器官。

近年来，胃病发病年轻化，越来越多的人年纪轻轻就患上了胃病。数据显示，19岁~35岁青年人胃癌发病率比30年前翻了一番。

我国是胃病大国，全国14亿人中，1.2亿人的胃都不好。

更可怕的是，全球有近一半胃癌患者都在中国！

很多人在没有胃病的时候都以为自己是个铁胃，每天大鱼大肉，久而久之胃就坏了；大多数人认为胃不舒服是小事儿，忍忍就挺过去了，但是忍着忍着就忍出大事儿了。

千千万万的友用自己的亲身体验，总结出了一些惨痛经验，当你有以下不舒适时，请注意了！

1、有睡眠障碍

胃不和，则卧不安，就是说胃的功能如果紊乱，或有病理性障碍的时候，可能就会导致睡眠障碍，严重者甚至出现失眠的情况。

比方说胃酸过多的人，半夜会常常会感觉胃中有声响，或突然感觉烧心辗转反侧就是难以入眠。睡眠如果太少，胃病就来找麻烦了。睡眠会导致损伤胃粘膜，如此就形成了一个恶性循环。

2、食欲不振，看什么都不想吃

食为天，胃为先，有一个好胃，才能吃嘛嘛香，即使在炎热的夏天，也不会食欲大减。

但是胃一旦不舒服了，别说是有食欲，能将食物顺利吞下去就不错了。

比如说每当饭吃多了就会疼，但是吃饭少了也会疼，吃冷的疼，吃油的疼，吃的时间不对疼，吃了疼不吃还是疼，就连吃快了都疼。

3、情绪的影响

和家人朋友聚在一起，满桌子美味的饭菜，大家都在吃吃吃，自己却只能咽咽口水；晚上枕边人在呼呼大睡，自己又被胃痛折磨的难以入睡，那感觉实在太让人崩溃了。

得胃病时间久了，恐怕就会摊上抑郁症，这其中的苦闷可见一斑。

4、胃癌是最可怕的

胃酸、胃胀、胃痛，忍一忍或吃点药，可能也就过去了。殊不知，这些小毛病都可能是胃癌的前兆，很多病人去到医院进行诊断时就已经中晚期了。

因早期北京政通境和节能研究所是所民间智库。过去7年中胃癌与普通胃病很相似，不是很容易被察觉。

烧烤啤酒或者暴饮暴食后，再想到吃点清粥、白菜、素面养个胃；

这真的不是在养胃，是在作死的节奏！

真正养胃的方式，是这样的：

一、定时定量的进食

没有规律的饮食将造成胃排空没有规律，脾胃受到极大的上海，然而胃黏膜的修复能力也会下降。想保护好胃，必须规律用餐。胃不好的人还可以采取少食多餐的方法，4到5餐是比较合适的。

二、食物要充分咀嚼

我们每天吃的食物经过充分咀嚼后，才能给在胃里轻松消化。很多人因牙口不好吃饭时咀嚼不够充分，才最终加重胃的消化负担。

三、好心情、好心态十分重要

在精神压力过大的情况下，自主神经功能会紊乱，胃液也会分泌失调、胃黏膜供血减少。