产后瑜伽减肥方法调研

产后瑜伽减肥方法。瑜伽是可以修炼体型的一项运动，很多妈妈产后也想要做瑜伽来减肥，但是产后身体虚弱，也并不是什么运动都可以做的。那么产后可以做什么瑜伽动作减肥？产后可以做的瑜伽动作？

1、先山式，双脚分开与骨盆同宽，双脚压实地面，大腿肌肉收紧，重心放在右脚多一些吸气，左臂高举过头，掌心朝内，延展左侧侧腰。 2、呼气时，向右侧弯曲，左或者要求所在地劳动监察部门协调；另外臂沿着手指的方向向外延展，右臂可垂直向下放松，也可以扶住胯部作为支撑。 、均匀地呼吸，保持 -5个呼吸。 4、在下一次吸气时，身体慢慢回正，手臂收回(回到山式站立，接下来做反侧)。