適合上班族的幾款護眼養生粥

对于上班族，长时间的面对电脑，不仅不利于身体的健康，更是对眼睛是一种伤害因此上班族保护眼睛也是必须要做的事情那么你知道如何来保护眼睛吗除了要適當休息外，我們還必須通過飲食來改善秋天喝粥可以养生那么今天就给大家推荐一些适合秋天食用的护眼养生粥

核桃枣杞鸡蛋羹

核桃仁（微炒去皮）300克，红枣（去核）250克，枸杞子150克，与鲜猪肝200克同切碎，放瓷盆中加少许水，隔水炖半小时后备用每日取2~3汤匙，打入两个鸡蛋，加糖适量蒸为羹有益肾补肝、养血明目的作用，可以改善近视、视力减退以及头昏健忘、腰膝酸软等症状

花生瓜子枣豆糕

花生米100克，南瓜子50克，红枣肉60克，黄豆粉30克，粳米粉250克，与枣肉共捣为泥，再调入些面粉，加适量油与水，调匀做糕、蒸熟，一日吃完可补脾益气、益血明目，改善近视、视物模糊、心悸气短、体虚便秘等症状