腎虛吃點什么呢

哈哈，今天的问题有点不好意思说，嘿嘿但是呢，我还是要跟大家说 肾虚吃点什么呢 这个问题的答案嘿嘿，說的我都有點不好意思了，畢竟人家是個女孩紙好了，不开玩笑了，是的，今天我们要讲的内容就是跟肾虚有关的

肾虚吃点什么呢

1、桂圆大枣黑豆汤

桂圆肉15克、大枣50克、黑豆50克，将上药同入锅内加水适量，煎煮至红枣熟烂用红糖调味早晚食用可连服15天

2、杜仲炖腰花

杜仲15克，羊腰一对，生姜、胡椒、大蒜适量先将羊腰切开去皮膜切细，与杜仲、调料共放炖盅内，隔水炖熟，食腰花喝汤，可连服7天

3、附子粥

制附子5～10克、干姜1～3克、粳米100克、葱白2条、红糖适量将附子、干姜同放沙锅内，煎1.5小时，再入葱白、粳米、红糖同煮粥分次服用

4、当归生姜羊肉汤

当归20克，生姜30克，羊肉500克，黄酒、调料适量将羊肉洗净、切块，加入当归、生姜、黄酒及调料，炖煮1-2小时，吃肉喝汤

5、韭菜炒鸡蛋

新鲜韭菜100--150克，鸡蛋2个，生油、食盐各适量韭菜洗净切小段，鸡蛋破壳后在碗里打匀，油锅烧热后，搅匀的鸡蛋放锅里面先煎成大块鸡蛋，再放入韭菜与鸡蛋一起炒熟即可

6、花生煲大蒜

花生米150克、大蒜肉100克，用瓦煲煮至烂熟调味食用可隔天1次，连服2～4次见效

7、茴香黑糯米粥

小茴香6克、黑糯米90克，将茴香焙黄研成细末，黑糯米煮成粥，入茴香末用食盐、香油、胡椒、生姜、葱花调味食用

8、四味猪脬汤

芡实、山药、莲子、益智仁各20克，猪膀胱1具将益智仁煎水去渣取汁，用药汁将芡实、山药浸泡2小时，装入洗净的猪膀胱内，扎紧口，煮熟，以盐或冰糖调味食用

9、鹌鹑

鹌鹑肉不仅酥嫩美味，而且营养丰富鹌鹑肉和鹌鹑蛋含有多种人体必需氨基酸、无机盐等具有补益肾气、强健腰膝的作用，是滋补妙品男子经常食用可以改善精力，提高性欲

10、鸽肉

鸽子又称“白凤”，雌雄交配很频密，繁殖能力很强鸽肉和鸽子蛋含有丰富的蛋白质、软骨素、维生素和铁、锌等营养成分具有补肾填精、温阳益气的作用将鸽肉、鸽子蛋和枸杞子一起清蒸或煲汤食用，能使阴茎勃起更加有力

11、泥鳅

泥鳅富含优质蛋白、钙、磷、铁、维生素和烟酸等具有补中益气、补肾生精的功效

虽然伦家是个女孩纸，但是呢，伦家还是秉着认真的态度，给大家解答了——肾虚吃点什么呢这个问题是不是说明伦家是真的很认真呢嘿嘿，好了，作为一个啥都知道小姑凉，我真的有很认真的在给你们解答呢希望对你们有帮助