7大酸味食物让女性轻松享瘦

酸味食物能瘦身，不少爱美女士就以水果、酸奶、醋类代替主食，其实只有用对了吃的方法才能真正达到瘦身的效果

酸味食物能瘦身，不少爱美女士就以水果、酸奶、醋类代替主食，其实只有用对了吃的方法才能真正达到瘦身的效果

1.青苹果

含有大量的维生素、矿物质和丰富的膳食纤维，特别是果胶等成分，每晨空腹或晚上入睡前各吃1个新鲜青苹果，除了能润肠通便外，对肥胖病还有一定的防治效果

2.橘子

内含的酵素能有效抑制制造脂肪的细胞橘子含有丰富的纤维质，其中的水溶性纤维吃进肚里时会吸水膨胀、增加体积，而让胃部神经以为已经吃饱假若在饭前吃橘子，更会减低食欲，而有减肥成效

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