夏天怎么喝啤酒更健康

　　“在这个炎热的夏天， 啤酒一直都是人们喜爱的酒类饮品朋友们，你们知道吗夏天喝啤酒竟会有意外好处，只不过可惜的是大多数人都不会喝

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　　夏天适量的喝点啤酒，对人的情绪起到稳定的作用；喝啤酒不仅可以加快血液循环，还可以给肌肤提供很多养分，啤酒中主要含有大麦、醇类、酒花成分和多酚物质，能增进胃液分泌，兴奋胃功能，提高其消化吸收能力，更有助于人身体的代谢；啤酒中含有大量的B族维生素，能减轻压力，有助于增强记忆力，抗击感染、还能强健肌肉和降低人们患上心脏病的风险另外，啤酒中含有一种稀有的营养物质，就是硅，它能强壮骨骼

　　啤酒空腹喝不得空腹喝啤酒，啤酒中的酒精吸收快，让人更加容易喝醉；而且空腹饮用会导致胃肠道的血管收缩，胃肠平滑肌痉挛引起腹痛建议在喝酒之前，先行食用油质食物，如肥肉、蹄膀等，或饮用牛奶，利用食物中脂肪不易消化的特性来保护胃部

　　啤酒还分生与熟，夏天喝啤酒要因体质而异生啤酒即鲜啤酒，适合瘦子喝，它是没有经过巴氏杀菌的啤酒由于酒中活酵母菌在灌装后，甚至在人体内仍可以继续进行生化反应，因而这种啤酒喝了很容易使人发胖；熟啤酒是经过巴氏杀菌后的啤酒，因为酒中的酵母已被加温杀死，不会继续发酵，稳定性较好，所以胖人饮用较为适宜

　　不要和海鲜一起用海鲜中含嘌呤和苷酸两种成分，而啤酒恰恰富含这两种成分分解代谢的重要催化剂维生素B1，两者混在一起饮用，便会在人体内发生化学作用，使人体血液中的尿酸含量增加，并因失去平衡而不能及时排出体外，以钠盐的形式沉淀下来，从而形成尿路结石

　　剧烈运动后不要喝啤酒人在剧烈运动之后，饮用啤酒会使血中尿酸浓度升高，在尿酸排泄发生故障时，便会在人体关节处沉淀，体内尿素过多，就会引起关节炎和痛风等疾病的发作

　　脾虚湿气重的人群忌喝酒酒类属寒性、肥甘厚腻之品，很容易引起体内水湿内停或湿热证的，一般常见的为脾胃湿热，可以出现明显的腹胀、腹痛、恶心、厌食、腹泻等症状伴有舌苔发白发黄厚腻

　　想必在夏天不能喝酒对于那些爱酒如命的人，这无疑是一种折磨痛苦为了能在夏天能畅饮啤酒，湿气重的人理应先祛湿，这样，湿气就不能阻挡你喝酒了

　　薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气一般都会搭配一起煮起来更佳下面介绍几款薏米的祛湿食品给大家吧

　　薏米红豆粥材料：薏米10克、红豆20克、芡实5克、枸杞2克

　　做法：将薏米、红豆等洗净，红豆、薏米要提前浸泡1小时然后将所有材料盛入炖盅，放入适量的水，文火炖3小时，根据个人口味加入冰糖，即可食用

　　薏米红枣粥用料：薏米30克、红枣15枚、糯米60克、红糖适量

　　制法：1、将薏米、红枣、糯米淘洗干净，用清水浸泡2小时

　　2、把薏米、红枣、糯米一起放入锅内，倒入适量清水，先用大火熬成稀粥，加红糖即可

　　除了吃薏米，我们平时还可以坚持适量的运动，加快自身的新陈代谢

　　在生活上，要注意保暖工作，避免空调损伤阳气，寒湿内留居家生活中，空调能免则免此外，注意多晒晒太阳起居健康规律，少熬夜，如果晚上阳气能更好地收敛，那么白天阳气就能更好地生发，并排除体内湿气

　　只要把身上的湿气赶走，我们就又能享受到啤酒在夏天给我们带来的好处了