这样吃枣功效翻百倍推荐8种红枣养生配方

　　【中老年健康食谱 健康养生】中医认为，大枣性味甘平，具有补中益气、养血生津的功效，最宜常吃不过，枣的吃法不一样，功效也不一样，下面就为大家推荐8种让红枣功效翻倍的吃法

　　这样吃枣功效翻百倍 推荐8种红枣养生配方

　　1.红枣泡茶补气护嗓

　　将红枣炒黑后泡茶喝，可治疗胃寒、胃痛，若加入桂圆，就是补血补气茶了，适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人

　　2.红枣熬汤止咳润肺

　　唐代盂诜所著的《必效方》记载：将红枣、银耳和冰糖一起煮汤喝可以止咳润肺具体方法是：取银耳约半朵，红枣10枚，冰糖60克，可根据个人口味增减分量把银耳放在清水中发开，摘去蒂头，撕成小块，与红枣、冰糖一起放入锅里，加水6碗，用大火煮开后改用小火煮半个小时即可熄火

　　3.红枣煮蛋补血养颜

　　将红枣加桂圆煮红糖水，待枣和桂圆绵软时打个鸡蛋，继续用小火煮至蛋熟即可服用红枣、桂圆和红糖都有补血的功效，用此水煮鸡蛋既滋补又养颜

　　4.红枣熬粥安神助眠

　　有躁郁不安、心神不宁等症状的人，可取适量的百合、莲子、红枣和小米共煮粥喝，具有安神助眠的作用

　　5.红枣泡酒血管畅通

　　用红枣泡酒喝对保持血管畅通有一定的效果

　　6.红枣泡水养肝排毒

　　用红枣泡水喝，能够养肝排毒需要注意的是，最好将红枣掰开再用水冲泡另外，新鲜的红枣不宜冲泡或者煎煮，因为鲜枣维生素C含量非常高，用热水煮或泡会破坏维生素C

　　7.红枣蒸木耳驻颜又祛斑

　　红枣蒸木耳具有驻颜祛斑的作用具体方法是：取红枣10枚，黑木耳15克，冰糖适量将红枣用水泡约2小时；黑木耳用水泡发，共放入碗内，加适量水、冰糖，上笼屉蒸约1小时即可食用

　　8.红枣生姜饮养胃又安神

　　红枣生姜饮，养胃效果不错将甘草、丁香、沉香捣成细末后加点盐，每次取15～25克和红枣、生姜一起煎服或泡水代茶饮，每日数次，具有养血、健胃、安神的功效