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　　黑米和大米一起煮好不好 黑米和大米一起煮的养生功效

　　米饭一直以来都是我们的主食，米饭不仅可以用来充饥，而且它的营养价值也是非常大的不同种类的米有不同的功效，比如大米滋补、黑米养肾那黑米和大米一起煮会怎样呢黑米和大米一起煮有没有养生功效

　　黑米和大米一起煮好不好：最滋补的是大米

　　日常用来做米饭的普通大米又称粳米或精米，呈半透明卵圆形或椭圆形，出米率高，米粒膨胀性小，但黏性大作为日常食用米，粳米含有人体必需的淀粉、蛋白质、脂肪、维生素b1、烟酸、维生素c及钙、铁等营养成分，可以提供人体所需的营养、热量

　　用粳米煮粥以养生延年，在我国已有2000年的历史，粳米粥最上一层粥油能够补液填精，对滋养人体的阴液和肾精大有裨益，最适宜病人、产妇和老人粳米具有健脾胃、补中气、养阴生津、除烦止渴、固肠止泻等作用，可用于脾胃虚弱、烦渴、营养不良、病后体弱等病症，但糖尿病患者应注意不宜多食

　　黑米和大米一起煮好不好 最补肾的是黑米

　　黑米营养丰富，含有蛋白质、脂肪、b族维生素、钙、磷、铁、锌等物质，营养价值高于普通稻米它能明显提高人体血色素和血红蛋白的含量，有利于心血管系统的保健，有利于儿童骨骼和大脑的发育，并可促进产妇、病后体虚者的康复，所以它是一种理想的营养保健食品那黑米和大米一起煮养生功效会不会更好呢黑米和大米一起煮有何特殊的养生功效