哪些食物在阻碍着宝宝长高

哪些食物在阻碍着宝宝长高

：慎吃这5种食物看着健康其实是身材杀手

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不利长高食品主要是营养少，但却能增加宝宝的饱腹感，影响宝宝对其他食品的摄入，有些还消耗体内钙质，最终导致营养不良

各种碳酸饮料

有资料表明，偏爱饮用碳酸饮料的儿童有60%因缺钙影响正常发育，特别是可乐型饮料中磷含量过高，过量饮用导致体内钙、磷比例失调，造成发育迟缓

各种糖果、甜饮料

吃糖过多会影响体内脂肪的消耗，造成脂肪堆积，还会影响钙质代谢一些专业人士认为，吃糖量如果达到总食量的16%～18%,就可使体内钙质代谢紊乱，妨碍体内的钙化作用，影响长高

另一方面，营养学术语中有"虚卡路里"的说法，即毫无营养的热量过量饮用含糖分多的饮料，会扰乱消化系统，以致影响正常进食，造成营养不良

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