吃枣的好处与坏处

　　人们一提到枣这种食材时，就会想到它对人体的多种好处，能补血也能美容，还有预防心脑血管疾病，但是吃枣的坏处你们了解吗其实枣这种食材对人类的好处与坏处是并存的，想具体了解吃枣的好处与坏处分别有哪些，可以看看下面我对枣做的具体介绍

　　吃枣的好处与坏处1、吃枣的好处

　　吃枣对人类身体有多种好处，它能补益脾胃，也能养血安神，还能美容养颜，另外枣这种食材中含有大量维生素C，它具有很强的抗氧化性，能清除人体内的身由基，也能减防止黑色素在皮肤表层沉积，平时常食用既能延缓衰老，也能美白肌肤

　　2、吃枣不能过量

　　平时适量吃枣，对人类的身体的坏处并不明显，但是不能过量食用，因为过量吃枣会让胃酸过多，还会出现腹胀，另外还有一点就是枣的枣皮很难消化，如果过时食用，会加重肠胃负担，引发肠胃疾病，反而对身体健康不利

　　3、吃枣会伤害牙齿

　　吃枣会伤害牙齿，因为枣这种食材中含有大量的糖份，这些糖份有一些会粘在牙上，时间长了就会形成蛀牙，特别是那些患有牙病的人群，更应该少吃枣，不然经常会出现牙痛的症状另外枣这种食材还不能和黄瓜与萝卜一起吃，不然会让它们的营养成分大量流失，再食用也起不到应有的作用