枸杞泡水是错误的喝法

　　枸杞泡水是错误的喝法

　　：慎吃这5种食物看着健康其实是身材杀手

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　　枸杞富含多种微量元素和维生素，能滋阴，护眼，增强免疫力，历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症，常使用枸杞最在研究中发现了枸杞延缓衰老的功效，但只有在坚持食用的情况下，枸杞子才有药物价值，偶尔吃一两次是没有效果的用枸杞泡水喝是最常见的，但枸杞中所含的维生素大多是水溶性的，遇热容易被破坏，而且所含胡萝卜素等很难完全被吸收，最好是用温水微泡一下，或干嚼几粒

　　不过，枸杞并不适合所有人那些体质虚弱、抵抗力差的人可多吃点但因其温热身体的效果挺强，一些感冒发烧、发炎、腹泻的人就最好别吃了枸杞也有“保质期”，有酒味的枸杞已经变质，不能再吃

　　养生粥里的枸杞，是一味药食两用的补益佳品枸杞是茄科枸杞属的多分枝灌木植物，高0.5~1米，栽培时可达2米多，国内外均有分布

　　枸杞嫩叶亦称枸杞头，可食用或作枸杞茶现代研究认为，枸杞子有降低血糖、抗脂肪肝作用，并能抗动脉粥样硬化此外，枸杞还可用于园林作绿篱栽植、树桩盆栽以及用作水土保持的灌木等

　　枸杞子是常用的营养滋补佳品，在民间常用其煮粥、熬膏、泡酒，或同其他药物食物一起食用枸杞子自古就是滋补养人的上品，有延衰抗老的功效，所以又名“却老子”据称枸杞中的维生素C含量比橙子高，β-胡萝卜素含量比胡萝卜高，铁含量比牛排还高

　　枸杞作为药食两用的进补佳品，有多种食用方法枸杞一年四季皆可服用，夏季宜泡茶，与贡菊、金银花、胖大海和冰糖一起泡，对用眼过度的电脑族尤其适合冬季枸杞宜煮粥，它可以和各种粥品搭配，枸杞炖羊肉也是很适合冬天食用的

　　枸杞全身都是宝，枸杞子能补虚生精，用来入药或泡茶、泡酒、炖汤，如能经常饮用，便可强身健体枸杞的叶、花、根也是上等的美食补品

　　枸杞子是扶正固本、生精补髓、滋阴补肾、益气安神、强身健体、延缓衰老之良药，对多种慢性病都有很强的改善作用作为滋补强壮剂治疗肾虚各症及肝肾疾病疗效甚佳但是任何滋补品都不要过量食用，枸杞也不例外