番石榴上火吗番石榴的功效与作用番石榴怎么

　　番石榴又名芭乐、鸡屎果，果皮脆薄，果肉较厚，清甜爽口但是有个问题就是，吃番石榴会上火吗下面我们就来分析一下番石榴的成分，看吃番石榴会上火吗

　　番石榴上火吗

　　番石榴在台湾地区是格外的受欢迎，被封为“减肥最佳水果”因为番石榴不仅能预防高血压，防治肥胖症，还能排毒养颜，对我们身体各部位都有着很好的作用且十分适合糖尿病患者

　　番石榴好处如此之多，使得很多人开始毫无节制的吃了，那么番石榴吃多了真的好吗会对人体造成哪些影响

　　番石榴性温，吃多了会上火，更会引起便秘因此番石榴可以吃但是不能多吃，每日吃半个到一个，是完全不会影响到身体健康的

　　如果是便秘的人群，则需要判断自己是否因上火或者肠胃火热引起的便秘了，这一类人士吃多了可是会加重便秘的另外，番石榴会加重大便的量，对于体虚的且便秘的人群来说，番石榴吃多了会使得排便更加困难

　　并且，番石榴里面的籽虽然可以吃，但是不是很容易消化，所有消化功能较差的人群以及有胃病、胃出血的人群，也不建议食用

　　这样说来，番石榴虽然是个好东西，并且受到多数人的推崇和喜爱，但是我们在食用番石榴的时候一定要注意，不可过量吃多了不仅达不到应有的效果，还会引起反作用

　　番石榴怎么吃

　　说到番石榴怎么吃，肯定有人想笑了，那还不容易直接洗干净就可以咬了的确，将番石榴洗干净，连皮一起吃进肚里，是最简单也最直接的吃法，但是番石榴可不仅仅只有这一种吃法呢，下面我们就来看看番石榴还能怎么吃

　　1 切片吃这种吃法就比较淑女了，其实与一整个直接咬的吃法没多大区别，只是将它切成小块，一口一块的吃当然还可以将小块的番石榴蘸盐或是咸梅粉吃，视个人口味而定

　　2 榨汁将番石榴榨成果汁，再兑入适量冷开水，还可添加冰糖、牛奶或是蜂蜜等拌匀饮用有滋养肌肤，令肌肤充满光泽的作用

　　番石榴苹果汁，番石榴、青苹果各1个，分别洗净切块，放入果汁机，加适量白开水和果糖，榨汁即成此汁适合糖尿病患者饮用

　　番石榴凤梨汁，番石榴2个，洗净去籽切块；凤梨30 g去皮切块；橙1个，去皮切块；柠檬1个洗净切片放入果汁机，加入蓝莓汁和冷开水搅匀即成此汁有降血糖，治高血压，助消化，美容皮肤的作用

　　3 番石榴龙眼肉将番石榴洗净去籽切小块，在锅中倒入花生油烧热，后放入番石榴以及龙眼肉，翻炒几下即可这种吃法适用于脾胃虚弱、肠炎、消化不良等病症

　　番石榴要怎么挑

　　夏天到了，喜欢吃番石榴的吃货们有福啦，因为这个季节正是番石榴最好吃的时候了，个个肉质脆甜多汁，那么新鲜的番石榴要怎么挑选呢

　　1喜欢脆番石榴者，要选择果实硬、表皮光滑、皱摺少、颜色淡而均匀的，挑颜色亮一些的，体表绿色不能太深也不宜发白，手感摸起来要硬脆

　　2喜欢软番石榴，那就要选择摸起来柔软有弹性、问起来香味浓郁、表皮光滑、皱摺少、淡绿色的

　　3挑选番石榴要选留有小蜜蜂唇印的番石榴表皮有红色或是粉红色点，或有小圈圈，有的会有一排状虽然外观不是很讨喜，但吃时特别香甜

　　4挑颜色比较浅的，黄绿或白绿色，长相比较规则的

　　番石榴的营养价值

　　番石榴果肉香脆，吃起来特别爽口，无论怎么吃都不会感觉到腻，更是美容养颜的佳品番石榴具有治疗糖尿病和降血糖的功效，在古书中也有记载一些有关它的营养价值与功效下面我们就来了解下番石榴都有哪些营养价值与功效

　　1 番石榴中含有蛋白质、脂肪、维他命A、B、C以及钙、铁、磷等营养素，不仅能增强食欲，还有促进儿童生长发育的作用

　　2 番石榴中含有的蛋白质，是形成体内细胞、血液的主要成分；而所含有的脂肪，则是给人体补充热量的重要组成部分，缺一不可

　　3 番石榴中含有的糖类，是推动体内器官，进行迅速消化和吸收的主要元素，在人体内起到一个燃料的作用

　　4 番石榴中含有的胡罗卜素，对视力以及皮肤抵抗力都有很大的帮助当人体缺乏这种元素，视力会减弱，并且皮肤也更易受到有害物质的侵扰

　　5 番石榴中含有的钙铁磷，不仅能制造血液，预防贫血，还能促进牙齿和骨骼的发育，儿童应该多吃

　　6 番石榴中的维生素C含量也很高，与桔子不相上下，能提高免疫力，预防流感等疾病，还能促进大脑的发育

　　吃番石榴注意事项

　　番石榴果肉丰富，口感清凉，并且具有丰富的营养，大受人们的欢迎和喜爱但是这并不意味着我们可以肆无忌惮的吃番石榴在吃番石榴的时候，不仅要注意量的控制，还必须要了解哪些人不适合吃下面就来了解下吃番石榴有哪些要注意的地方

　　1 番石榴中含有大量的脂质和蛋白质，吃多了容易便秘，且会引起上火的现象，因此不可过量，要牢牢控制住自己的嘴巴

　　2 长期都有便秘症状，且体质属于阴虚火旺者不宜食用番石榴

　　3 番石榴籽比较多，有支气管疾病患者不宜食用，否则会呛喉，引发更大的疾病

　　4 高血糖患者、肥胖者患者需谨慎食用

　　另外，番石榴也有优劣之分，因此在食用番石榴的时候一定要注意番石榴的品质，优质的番石榴口感好，汁多且甜；劣质的番石榴则吃起来十分干涩

　　当一次购买的番石榴过多，无法一次吃完的时候，可以将番石榴放入干净且干燥的可密封容器内，然后将其放入冰箱中冷藏在食用的时候一定要注意番石榴是否变质，如果变质就不能吃了，会影响到人体健康