水果养生8种水果为你赶走身体小毛病

　　人吃五谷杂粮，生病是难免的对于一些小毛病，并不是只有吃药一种方法可以治疗，水果治疗身体上的小毛病效果不错如苹果可治疗便秘、木瓜可缓解消化不良、过度用脑可吃香蕉等等

　　人吃五谷杂粮，生病是难免的对于一些小毛病，并不是只有吃药一种方法可以治疗，水果治疗身体上的小毛病效果不错如苹果可治疗便秘、木瓜可缓解消化不良、过度用脑可吃香蕉等等

　　便秘?吃苹果吧!

　　很多女性朋友有便秘的烦恼，其实便秘可以通过食用一些水果来缓解例如，苹果中含纤维素可以刺激肠道的蠕动，加速排便，一达到通便的作用而且苹果中的膳食纤维还能对肠胃功能起到双向调节作用所以腹泻时吃苹果能起到很好的收敛作用，便秘时吃苹果又能帮助缓解症状

　　TIPS：但是不是所有人的都可以通过吃水果缓解便秘症状，例如有些人吃了梨子、香蕉、西瓜、橙子等水果后肠蠕动增加，而吃苹果、柿子后反而加重便秘还有怕冷、手脚常发凉的人吃了梨子、柿子、菠萝会加重便秘，这些人就应该选择香蕉、橙子而经常口干、心烦、手足心热的阴虚体质的人，吃梨、橙子、柚子会缓解便秘，吃橘子反而不适合

　　木瓜可缓解消化不良

　　木瓜是女性的营养美容佳品，木瓜中的木瓜蛋白酶有很好的美白作用，所以食用木瓜有丰胸、洁肤等功效不过科学家最新研究还发现，木瓜中的乳状汁液中含有木瓜酵素，可以帮助人体分解肉类蛋白质所以如果感到消化不力，可以在饭后吃少量的木瓜，对预防胃溃疡、肠胃炎、消化不良等都有一定的功效

　　TIPS：饭后适量食用木瓜可助消化，但是饭后即刻吃水果会导致有机酸与食物中的矿物质相结合，影响身体的消化吸收噢!而且由于水果当中有果胶，果胶会吸收水分加重肠胃负担，所以吃水果的好时间是餐后两小时