吃什么可以美白想美白吃这8种水果效果佳

　　吃什么可以美白 想美白吃这8种水果效果佳夏天吃什么食物可以美白 8种美白水果让你嫩白一夏

　　【中老年健康食谱 饮食保健】吃什么可以美白这是很多女性都想问的一个问题夏天很容易会被晒黑，所以很多女性都比较注重防晒但是光是通过外在的防护是不够的，还可以通过食物来美白你知道吃什么可以美白吗，大家一起来看看下文帮大家总结的最给力的8种水果，让我们一起来了解一下吧

　　吃什么可以美白你知道吗

　　1、草莓能增白和滋润保湿

　　草莓属浆果，含糖量高达6%-10%，并含多种果酸、维他命及矿物质等，可增强皮肤弹性，具有美白和滋润保湿的功效

　　吃什么可以美白，草莓比较适合于油性皮肤，具有去油、洁肤的作用，将草莓挤汁可作为美容品敷面

　　现在的很多清洁和营养面膜中也加入了草莓的成分，例如稀有的莓多酚因子，对祛痘还有很好的功效

　　经常使用草莓美容，可令皮肤清新、平滑，避免色素沉着入睡前饮一杯草莓汁还能令神经松弛，对治疗失眠效果不错

　　2、苹果常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑

　　苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容品，被许多爱美人士奉为美容圣品

　　苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，吃什么可以美白，常食苹果可具有美白的作用

　　另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用

　　苹果性能温和，可作为天然面膜，也可以切片涂敷对油性皮肤而言，将1/3个苹果捣成泥状，敷于面上15分钟，然后洗净，再用冷水洗脸，可以软化角质层，使油脂分泌平衡

　　3、桔子增强肌肤弹性、美白、抗老化

　　增强肌肤弹性、美白、抗老化

　　桔子是水果中的美容佳品，因含有丰富的维他命C和钙质而作为化妆品和护肤品的原料

　　其主要的美容功效有：增白洁肤、去除色斑、紧肤、润肤、消除疲劳、抗肌肤老化等

　　桔子以其丰富的果酸和维他命含量而被大量应用于护肤品和化妆品中，尤其是桔皮中的维他命C含量特别高，用桔皮泡水喝可以摄取大量的维C

　　众多水果之中吃什么美白，桔子中所含的有机酸还能增强肌肤弹性，每天用桔皮擦脸可以平抚面部小细纹