莲子心有毒能吃吗莲子心的副作用是什么

　　在生活中，我们经常会看到有人拿莲子心泡茶喝，还会有人直接吃莲子心味道虽苦，但是拥有良好的养生保健功效，主要是起到清火降压、治疗失眠作用莲子心可以放心服用，安全无毒，平时多服用也会对身体有很多好处

　　莲子心的副作用

　　一般人群均可食用，无副作用

　　适宜体质虚弱，心慌，失眠多梦，遗精者食用适宜脾气虚，慢性腹泻之人食用；适宜癌症病人及放疗化疗后食用；适宜妇女脾肾亏虚的白带过多之人食用；

　　平素大便干结难解，或腹部胀满之人忌食莲子心为成熟莲子种仁内的绿色胚芽，民间常用以泡茶饮，有清心火，止遗精的作用，对心肾不交、阴虚火旺的失眠患者，食之最宜从临床应用上看，莲子心适用于轻度失眠人群，如不见效，可适当使用安定控制，但长期服用安定对身体有较大伤害另外，失眠患者应该培养起较好的生活习惯，如晚饭后多散步，平常多运动等等，这些对于睡眠的恢复均有很好的帮助

　　缺点就是：莲子心是寒性的，不适合长期服用会对偏寒性体质的人产生不好的影响，不利于健康

　　莲子心的功效与作用莲子心味苦、性寒，归心经、肾经清心，去热，止血，涩精治心烦，口渴，吐血，遗精，目赤肿痛

　　清心去热莲芯有很好的去心火的功效，可以治疗口舌生疮，并有助于睡眠

　　治便秘用莲子芯冲水喝，可以治疗便秘

　　养心健脑莲子有养心健脑的功效中老年人特别是脑力劳动者经常食用，可以健脑，增强记忆力，提高工作效率，并能预防老年痴呆的发生

　　降压莲子芯味道极苦，却有显著的强心作用，能扩张外周血管，降低血压

　　莲子心服用注意事项1、保持良好的作息习惯，尽量避免熬夜

　　2、少吃辛辣或者刺激性食物

　　3、积极参加户外运动，放松心情

　　4、不要给自己太大的压力，学会合理减压