鱼头不能吃揭秘吃鱼的九大好处

鱼头不能吃？ 揭秘吃鱼的九大好处！

文章导读 很多家长都对孩子说过，“多吃鱼，吃鱼聪明”。确实，鱼肉中含有丰富的蛋白质、维生素A、维生素D、各种微量素等，能补充脑中DHA水平，从而使大脑功能得到加强，增强记忆力，其二提高判断力。下面就和一起来看看吧！

吃鱼的好处一幕幕精彩画面：

提升脑力：研究指出，将富含欧米伽—3脂肪酸的鱼油作为膳食补充剂提供给一组18~25岁的年轻人，6个月后，他们的脑力得到了稳步提高。究其原因，研究人员认为，欧米伽—3脂肪酸可以影响记忆的存储功能。所以“如果即将面临一个重要任务或考试，建议你多吃点鱼。”