肌肤水嫩吃起来

肌肤水嫩吃起来，四种食物是最佳选择 文章导读

哪个女性不想要水嫩的肌肤呢？小编推荐4种富含维生素A的食物，让你肌肤水水嫩嫩。

让肌肤水嫩的食物

1.水果类食物：芒果

芒果的胡萝卜素、维生素A含量特别高，是所有水果中少见的。有益于视力的改善，能润泽皮肤，是女士们的美容佳果。芒果中含有一种叫做芒果甙的物质，这种物质有明显的抗脂质过氧化和保护脑神经元的作用，能延缓细胞衰老、提高脑功能。

2.动物类食物：动物肝脏

动物肝脏堪称食品中的“维生素A之王”。人们常吃的