黨參紅棗黑米粥

党参红枣黑米粥

材料：黑米80克，党参、红枣各适量

调料：白糖4克

党参红枣黑米粥的做法

1、黑米泡发洗净；红枣洗净，切片；党参洗净，切段

2、锅置火上，倒入清水，放入黑米煮开至开花

3、加入红枣、党参同煮至浓稠状，调入白糖拌匀即可

营养功效：黑米含蛋白质、糖类等，多食具有开胃益中、暖脾暖肝的补养作用；党参补气益神此粥对胃癌术后能起到益气补血、养胃除湿作用

煲粥特别提示：黑米粥一定要煮至熟烂，否则影响消化

黑米的功效与作用

黑米，又称血糯米是稻米的一种，比普通大米略扁是我国稻米中的珍品，古代是专供内廷的贡米，黑米外皮墨黑，内芯却是雪白的珍在味美，稀在色异，贵在质优古称粳谷奴，早有黑珍珠、世界米中之王的美称据《洋

小提示

红枣和桂圆能一起吃:二者均可促进气血化生，使面色红润、肌肉丰满，故适宜同食

桂圆和红枣能一起吃:桂圆具有养血安神的功效，红枣也是补血养血类的食物，若桂圆与红枣搭配食用，可为人体提供丰富的营养成分对闭经有一定疗效