石榴的功效與作用石榴的營養價值詳解

一到秋天，又是石榴大量上市的最佳季节很多人都喜欢吃石榴，石榴不仅看起来可爱，吃起来也是清清甜甜的哦，非常惹人喜爱它那甜甜的果汁，让人食用以后真是回味无穷呀石榴除了單食以外，還可以將它加工成各種飲料哦你平时是怎样食用石榴的呢石榴的功效与作用到底有哪些

营养健康 | 石榴的营养价值 在了解石榴功效与作用前，我们先来看看石榴的营养价值有哪些吧石榴中含有多种人体必需的营养成分，果实中含有丰富的维生素C及B族维生素，糖类、有机酸、脂肪、蛋白质以及钙、磷、钾等多种矿物质相关据分析，石榴果实中含水份79%，碳水化合物17%，糖13～17%，其中所含的维生素C比苹果要高1～2倍，然而脂肪、蛋白质的含量却比较少，石榴果实主要是以鲜吃为主，这样更能够从分发挥石榴的功效与作用

营养健康 | 石榴的功效与作用 助消化、降低胆固醇 石榴汁有助消化、软化血管、抗胃溃疡、降血脂、血糖，降低胆固醇等多种作用除此外，吃石榴还可以有效防止冠心病、高血压，可以有效达到健胃提神、增强食欲、延年益寿等多种功效，对于饮酒过量者，解酒有非常大的奇效对于喜欢饮酒的朋友来说，石榴的功效与作用实在是不小呀

杀菌、抗病毒 石榴的功效与作用非常多，除了食用石榴果以外，就连石榴皮也具有很多作用的石榴皮中含有多种生物碱，它可以有效抑菌相关试验证明，石榴中所含的醇浸出物以及果皮水煎剂，均具有很好的抗菌功效，其对霍乱弧菌、金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、痢疾杆菌等有明显的抑制作用哦，其中对贺氏痢疾杆菌作用最强，石榴皮水浸剂在试管内对各种肌肤真菌也有着不同程度的抑制作用，用石榴皮煎水服用还能够有效抑制流感病毒的

美容肌肤 石榴中含有丰富的矿物质，并具有两大抗氧化成份——石榴多酚和花青素，还含有大量的亚麻油酸，维生素B6、C、E和叶酸石榴中含有大量的钙、锌、镁等矿物质萃取精华，能够快速补充肌肤所失去的水份，让令肤质更为明亮柔润想要让你的肌肤变得光滑细嫩，不妨多常喝点石榴汁吧

石榴的功效与作用不仅多，其石榴皮的作用也是不容忽视的可以说它全身都是宝了石榴果皮中所含大量的苹果酸、鞣质、生物碱等成分，根据相关实验表明，石榴皮具有明显的抑菌和收敛的作用，能够有效使肠黏膜收敛，使肠黏腊的分泌物减少，所以能有效地治疗腹泻、对痢疾杆菌、痢疾等症，大肠杆菌有非常好的抑制作用