哪些水果含糖量少

　　哪些水果含糖量少时间::22最佳答案

　　1、含糖量在2%左右的水果蔬菜有：黄瓜1.5%、石榴1.68%、西红柿2.1%等2、含糖量在4%--8%左右的水果有：西瓜4.2%、草莓5.9%、甜瓜（香瓜）6.2%、樱桃7.9%等3、含糖量在4%--8%左右的水果有：柠檬8.5%、鲜葡萄8.2%、李子8.8%、梨9.0%、菠萝9.3%、桃10.7%、鲜柿子10.8%、杏11.1%、柚子12.2%、橙子12.2%、苹果12.3%、甘蔗12.3%、桔子12.8%等4、含糖量在4%--8%左右的水果有：香蕉19.5%、鲜山楂22.1%、海棠22.4%、鲜枣23.2%等吃水果要有选择性1、选择含糖量少但富含膳食纤维的水果，如草莓、樱桃、西瓜等2、选择富含果胶的水果，如菠萝、杨梅、樱桃等3、尽量少吃或不吃含糖量高的水果，以免引起血糖升高，加重胰岛B细胞负担4、选吃新鲜水果，不吃含糖分高的水果罐头5、尽量少喝或不喝果汁，因为果汁中膳食纤维较少

　　回答人：-:10

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