吃什么缓解胃疼

现代人很多都有胃痛的毛病，特别是没有吃早饭习惯和饮食不规律的人胃是我们消化吸收食物的地方，一定要好好爱护自己的胃哦在我们的日常饮食中，有很多养胃的食物和食谱，对一些慢性胃痛有缓解作用今天，就一起告诉大家吃什么缓解胃疼：

吃什么缓解胃疼

一、缓解胃疼的食物

1、最养胃的，是面条;米中含酸多，所以少吃米饭

2、如果熬粥，少放点苏打进去，对胃有好处

3、小米粥就馒头(不是包子)，可以养胃

4、有两种饮料应该多喝,一是牛奶 ,二是热水 不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早饭后小时后喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺点;二是喝奶前先吃一些含淀粉较多的食物，如馒头等;三是早晨喝牛奶时要同时吃些馍、米饭、面包、饼干、点心等含淀粉的食物，这样可使牛奶在人胃中停留时间较长，牛奶与胃液能够充分发生酶解作用，使蛋白质能够很好的消化吸收

5、胃不好，要少食多餐

6、花生，生吃最好，饭前吃个4到6粒，吃太多反而伤胃

7、大枣 、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜 、健脾和胃

8、苹果 、柚子、葡萄 、桔子、风梨，防脂肪积聚，补心益气生津止津

9、核桃、榛子、松子、桂圆 、花生等坚果食品可及时补给微量元素益骨质健康

10 、花生，蜂蜜 都是养胃的

11 、 红茶 ，蜂蜜十分养胃

二、缓解胃疼的食谱

1 、 糯米百合粥

材料及制法：百合 60 克，糯米 100 克， 红糖 25 克百合与糯米一并煮粥，调入红糖食用即可，每日 1 剂，分两次温服

2 、健脾和胃汤

材料及制法： 党参 15 克、 茯苓 15 克、 陈皮 、砂仁及白蔻仁各 6 克，加适量猪肉及青红萝卜煮汤适用于胃部胀痛、胃口减少及大便稀烂者

3 、红枣 姜粥

材料及制法： 高良姜 5 克（药店有售），粳米 50 克，红枣 2 枚，葱白 2 根，红糖 10 克高良姜研磨成粉备用，其余 4 味放入锅中，加水，熬粥，粥熟时，加入高良姜粉，煮 15 分钟即可每日早晚 温热 服食

4、银耳红枣粥

材料及制法：银耳 20 克，红枣 10 克，糯米 150 克按常法煮粥适用于脾胃虚弱导致的胃痛患者

5 、莼菜 羹

材料及制法：蒓菜 250 克，冬笋 25 克，香菇 20 克，榨菜丝 15 克，将莼菜洗净切段；冬笋、香菇、榨菜分别切丝；锅中放入鲜汤，烧沸加入冬笋丝、香菇丝、榨菜丝，同煮至沸，再加入莼菜，汤沸后加盐，出锅后淋上麻油即成

6 、莲子粥

材料及制法：莲子 30 克，大米 100 克按常法煮粥，每天使用，连续服 1 个月适用于脾胃虚弱者食用

吃什么缓解胃疼最养胃的是面条，煮粥莫忘放苏打，牛奶热水要多喝，少吃多餐刚刚好，生吃花生切忌多，大枣豆腐胡萝卜，健脾和胃又美颜，苹果葡萄与凤梨，益气生津防脂肪，核桃松子和桂圆，坚果食品补微量大家记住了吗

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