木须肉这样做最健康

汤羹 2019年10月29日

  木须肉这样做最健康

  :慎吃这5种食物看着健康其实是身材杀手

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  一两口人吃饭,怎么做菜总是个难题做少了,怕营养不全面;多做两个,又吃不完这个时候,就需要学一两道营养全面,“以一敌三”的菜北方的家常菜木须肉,就是这样的典型

  联合国粮农组织曾提出一个口号:21世纪最合理的膳食结构就6个字“一荤一素一菇”荤菜一吃,优质蛋白质有了;素菜一吃,纤维素、维生素、矿物质也有了再吃上菌类,还有了降血脂、提高免疫力、延缓衰老的功效

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